Born tu run: nacidos para correr.

Ases de la Gimnasia

11 apps imprescindibles para situaciones de emergencia

¿Sabes que hay apps diseñadas para situaciones de emergencia? ¿Has pensado que una app te podría salvar la vida, y más en fechas como éstas?
Son múltiples los riesgos que en estas fiestas nos acechan: en Nochebuena peleas familiares en lo que se conoce como la cena de los cuñados; desplazamientos en automóvil con una copa de más; nevadas que colapsan carreteras o montañeros que se pierden en medio de la nieve. Y eso sin contar con los numerosos atragantamientos que se atienden a ritmo de campanadas en la madrugada del 1 de enero. Para todo ello hay un teléfono, el 1-1-2. Pero, además, los smartphones y las tabletas han traído consigo un auténtico kit de supervivencia para situaciones de emergencia en forma de apps.
Aquí tienes 11 apps que te pueden salvar la vida en una emergencia:

Apps para situaciones de emergencia

# 1. Spotbros

Spotbros

El pasado 24 de diciembre de 2011 nos despertamos en Madrid con la noticia de que un excursionista se había perdido en la zona de Peñalara. Un impresionante dispositivo lo localizó en torno a las 18 h. Estaba muerto. Se había despeñado al resbalar por una placa de hielo. En aquella fecha no existía Spotbros.

Cómo funciona Spotbros

Con Spotbros puedes saber, a través de grupos de interés que se crean en forma de chats, qué otros usuarios tienes cerca de tu ubicación. Pero al mismo tiempo la aplicación te permite enviar un aviso (shout) a todas las personas que se encuentren a un kilómetro y medio de tu ubicación.

En este caso lo servicios de emergencia habrían podido enviar un shout a todas aquellas personas que estuvieran a un kilómetro y medio del puesto de mando pidiéndoles su colaboración para localizar al perdido. Con la información podrían haber anexado su descripción y fotografía, y los usuarios que hubiesen recibido el shout podrían haber contestado al emisor o expandido el shout a otros usuarios que se encontrasen cerca de ellos.

# 2. El Whatsapp salva vidas

Whatsapp

Pero Spotbros no es la única app que te puede valer para ayudarte a encontrar a personas desaparecidas. El mismísimo WhatsApp, que lleva en sus teléfonos 1 de cada 4 españoles, es de indudable ayuda. Lo ha demostrado ya el GERA (Grupo de Rescate en Altura de los bomberos de la Comunidad de Madrid).

En dos meses han resuelto con éxito 6 búsquedas, como nos cuenta iRescate. Para ello sólo han tenido que pedirle a la persona perdida, que ha llamado al 1-1-2 comunicando que no sabía dónde estaba, que compartiera su ubicación GPS. Una funcionalidad que posee la app y que poca gente emplea.

Si quieres compartir tu ubicación, lo único que tienes que hacer es pulsar sobre la flecha de “compartir enlaces” y seleccionar “Compartir ubicación”.

# 3. SOS First Aid

SOS First Aid

¿Y si alguien se atraganta tomándose las uvas? ¿Sabrías qué hacer aparte de llamar rápidamente al 1-1-2? ¿Conoces la maniobra de Heimlich? No hay problema si antes te has descargado SOS First Aid (está en castellano), un kit de primeros auxilios que te ayudará a resolver esta y otras situaciones.

# 4. SOS 112

SOS 112

Pero ¿y si necesitas un desfibrilador semiautomático mientras viene la UVI? Igual hay alguno cerca. Compruébalo usando SOS 112.

# 5. PocketCPR

PocketCPR

Eso sí, antes incluso de comenzar a usar el desfibrilador, es bueno recordar cómo practicar una reanimación cardiopulmonar. Smartphone en mano, tendrás fácil marcar el ritmo de compresiones y ventilaciones gracias a PocketCPR, una herramienta ideal para lograr la mayor efectividad.

Apps para los accidentes de tráfico

Si sobrevives a las cenas navideñas lo siguiente será salir indemne de los desplazamientos por carretera. Esperemos que no nieve y no te quedes atrapado en alguna vía. Si esto ocurre, procura estar atento a la información que por Twitter ofrecen los servicios de emergencias. @112cmadrid ayudó en el invierno de 2011 por este método a 3.000 personas atrapadas en la carretera de A Coruña: ciudadanos que pudieron conversar con el 112 planteándoles cuál era su situación y lo que necesitaban y no limitándose a recibir, de manera exclusiva, información y recomendaciones en materia de protección civil.

Pero la cosa se puede poner aún más fea y que te veas implicado en un accidente de tráfico. Para los servicios de emergencia, e incluso para ti mismo, es bueno que tengas a mano las dos apps siguientes:

# 6. iRescue

iRescue

iRescue dispone de las hojas de rescate de cada vehículo, y las puedes buscar por marca y modelo (más de 40 marcas y 900 modelos de coches). Esto te permitirá saber al instante los riesgos que tu vehículo conlleva. Según el modelo que tengas, podrás saber dónde se encuentra la batería, el depósito de gas, los airbag, los componentes de alto voltaje, etc.

Además, la aplicación te permite visualizar la posición del dispositivo en el mapa y enviar una foto por correo electrónico, adjuntando, si es necesario, la posición del GPS.

# 7. Mercancías

Mercancias

Si te ves implicado en un accidente de un camión con mercancías peligrosas, a través de Mercancías podrás determinar, mirando el panel naranja del camión, a qué peligro te enfrentas. Con sólo introducir la numeración especificada en el panel podrás saber cómo se comporta la sustancia que carga.

# 8. MEC

MEC

Si llevas activo en tu smartphone la aplicación MEC al subirte al coche, tendrás la garantía de que, en caso de colisión, el dispositivo mandará una alerta a quien tú quieras por email, SMS o llamada automática, lo que prefieras. Cosas del acelerómetro. Una desaceleración importante y repentina activará la alerta.

Tus datos a mano para los servicios de emergencia

Tampoco está de más que lleves contigo toda la info que necesites en caso de emergencia.

# 9. ICE

En eso te puede ayudar ICE.

ICE

Con esta app tendrás organizados tus datos médicos (grupo sanguíneo, alergias, medicación) y los contactos que necesites donde el personal de emergencia pueda encontrarlos.

# 10. Mis Avisos

Mis Avisos

Y si la cosa se pone fea puedes avisar a tu familia o amigos utilizando Mis Avisos. En 4 rápidos e intuitivos pasos comunicarás si te encuentras bien, en peligro o precisas auxilio.

# 11. Safety GPS

Safety GPS

No quiero acabar sin referirme a Safety GPS. Una aplicación muy interesante que, entre otras cosas, permite comunicar emergencias geolocalizadas a los ayuntamientos que se han adherido a esta plataforma. Podrás decir qué te pasa y los servicios de emergencia recibirán, junto a tus datos, el mapa con la ubicación donde te encuentras. Obra del desarrollador local Eugenio Herrero. Una app en permanente evolución.

Aun después de las Navidades, es conveniente que no borres las apps. Las podrías necesitar. Y en cualquier caso, no olvides este teléfono: 1-1-2. Es lo más rápido y seguro.
¿Conoces otras apps de emergencias que sean de interés? ¿Has tenido que utilizar alguna en alguna situación? Cuéntanoslo en los comentarios.

Luis Serrano (@ LuisSerranoR )
Comunicación en emergencias
http://www.socialancer.com 

Ehhhh!

Chistaco

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Brave Biblioteca Viajera: Los días de Birmania

 

 

 

 

Los días de Birmania  

George Orwell

La vida de la pequeña colonia británica en la villa birmana de Kyauktada discurre entre el calor sofocante, los interminables aperitivos alcohólicos en el club inglés y las intrigas pueblerinas. No obstante, la simpatía de Flory, representante de una empresa maderera, hacia los nativos, parece crear cierta intranquilidad entre sus compatriotas. El rico y corrupto submagistrado local U Po King, intentará aprovechar esta circunstancia en su propio beneficio. Inesperadamente, una encantadora y caprichosa joven, Miss Lackersteen, se incorpora a la comunidad y todo comienza a tambalearse. Orwell, que nace en la India en 1903, pero con sólo un año de edad se traslada con su madre y sus hermanos a Inglaterra, vuelve al continente asiático con diecinueve años para formar parte de la policía colonial de Birmania. Esta novela —la primera del genial escritor—es el fruto de aquellos años.

Pt. Durier on Mt. Blanc: World's Biggest BASE Jump..?

Pt. Durier on Mt. Blanc: World's Biggest BASE Jump..? from squirrel on Vimeo.

Gym

Rope Swing

Breve Biblioteca Viajera: Hotel Nómada

Descubrí el presente libro de casualidad navegando por la red, desconocía tanto el título como al autor holandés. Pero el nombre ya me atrajo a primera vista, la palabra nómada ejerce una curiosa atracción sobre mí, ya sea en  pueblos nómadas como los tuaregs o los mongoles, pero también en ese nomadismo moderno de los viajeros y exploradores que van de aquí para allá buscando experiencias a partir del viaje.
El gran Robert Louis Stevenson dijo aquello de que no viajaba para ir a ninguna parte, viajaba por IR, por el viaje en sí mismo. Ahora que tanto se habla de emprendedores hay que dejarse llevar y pensar que la palabra EMPRENDER, va ligado sobremanera no a hacer un negocio. La palabra EMPRENDER a lo largo de la Historia va ligada a viajar, y es que EMPRENDER VIAJE es un hecho histórico con muchos más siglos que el emprender una empresa.
Muchos emprendieron y emprenden viaje quizás llamados por las lecturas recordadas y por esas historias mágicas que  los autores crean en sus corazones. Sueños de ver , sentir y vivir por uno mismo aquello que has leído en los grandes libros. ¿ Por qué viaja usted tanto? ¿ Está acaso huyendo de algo o alguien? .La pasión viajera ha sido muchas veces dificil de explicar en los ambientes que nos rodean, amigos, familiares, compañeros de trabajo. Pero a lo largo de la Historia viene siendo así, viajeros que emprenden continuamente viaje ante la atónita mirada de sus  seres cercanos, personas que no logran entender esa necesidad vital de viajar.
El presente libro es un conjunto de historias, algunas sobre países africanos o latinoamericanos, pero también de reflexiones, de encuentros y desencuentros . A partir de múltiples  viajes y aventuras a lo largo de la vida, el autor llega a conocer  muchas cosas de sí mismo y del mundo que le rodea. Llega a comprender algunos hechos históricos de manera directa, llega a coincidir con personas partícipes o victimas de hechos fundamentales de la segunda mitad del siglo XX.
Y es así a través de múltiples viajes y aventuras como llega a conformar ese Hotel Nómada, un hotel que no existe, un hotel y lugar que es una suma de todos en los que ha estado o de los que aún  tiene que conocer . Un lugar en continuo movimiento y cambio  que se localiza quizás en  el próximo viaje, o quizás nunca se llegue a él. Un lugar quizás al que se llegué al final de nuestros días, o un lugar que no existe pero que se encuentra cada vez que conocemos esas mágicas palabras  llamadas VIAJE, AVENTURA Y LIBERTAD…
Iván Marcos  @ivanmarcos
http://leeryviajar.com

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Breve Biblioteca Viajera: El Arte de Viajar

Viajar se ha convertido en una de las actividades más placenteras (o al menos, más ubicuas) de las sociedades pudientes. Y como cualquier otra actividad ligada íntimamente a la capacidad económica (con sus ofertas, con sus desplazamientos en manada, con sus colecciones de postales y fotografías con las que luego mortificar a familiares y allegados, con sus créditos para financiarse una semanita en una playa paradisíaca), uno termina desarrollándola con voracidad, sin preguntarse para qué sirve lo que está haciendo o si realmente ello le hace feliz. El arte de viajar, de Alain de Botton, si bien no responde del todo a estas preguntas, sí que pertrecha convenientemente al lector con las herramientas para empezar a viajar de otra manera, de una manera más satisfactoria e inteligente.
Alain de Botton (Suiza, 1969) es filósofo, aunque de los cercanos y divulgativos, nada pedantes, pero sí enciclopédicos, sobre todo cuando se pone a hacer referencias literarias: enseguida te entran unas ganas locas por leer todo lo que recomienda. Botton es ya autor de diversas obras que han acercado la filosofía al gran público desde prismas totalmente nuevos, como Las consolaciones de la filosofía, Cómo cambiar tu vida con Proust o Ansiedad por el estatus. Algunos de ellos, incluso, han tenido adaptaciones para la pequeña pantalla en forma de documentales, todos ellos altamente recomendables.
Así que, a la luz filosófica de Alain de Botton, viajar precisa de un adiestramiento propio del que pretende embarcarse en cualquier otra actividad artística o intelectual. Porque viajar puede ser algo muy serio y trascendente, y no una mera huida de la rutina diaria donde apenas importa el destino siempre que éste sea lejano. Para ello, Botton recomienda, en primer lugar, prescindir de las guías de viajes sobre los lugares que vamos a visitar. A su modo de ver, las guías de viaje nos impiden que nuestra curiosidad, la verdadera brújula que debe encaminar nuestros pasos, aflore y enriquezca la experiencia con encuentros fortuitos. Porque, aunque parezca increíble para muchos, la Torre Eiffel no tiene por qué ser lo que un turista de París necesite visitar para regresar a casa satisfecho. La mayoría de viajes guiados por los lugares comunes suelen defraudar al viajero. El verdadero viaje debe alimentarse previamente con lecturas y experiencias personales.
Para ratificar su teoría principal, Botton divide cada capítulo de El arte de viajar en dos partes: por un lado se narra un viaje del autor, y por el otro se invoca a un escritor o un artista célebre para señalar algunos aspectos sobre la actitud que debe tomar un viajero. Así, además de las lúcidas descripciones y reflexiones de Botton en torno a los aeropuertos, las alfombras exóticas, los romances o los minibares de hotel, encontraremos apuntes de Baudelaire y Flaubert y su vindicación del movimiento geográfico; de William Wordsworth y su aprecio por la naturaleza; o de Edgard Hopper y Van Gogh y su afición por ilustrar sus viajes. Este último punto es relevante en la tesis de Botton: la necesidad de plasmar con dibujos lo percibido en el viaje (o escribirlo en un diario) debería suplir la obsesión por tomar montañas de fotografías en las que uno aparece siempre posando en los lugares típicos (fotografías que son como postales que pueden ser adquiridas o descargadas de Internet sin efectuar realmente el viaje). Sin embargo, una forma mucho más poderosa de capturar la belleza y la extrañeza de lo que vemos es dibujarlo en un cuaderno, o escribirlo, lo cual también añade un plus de exclusividad con la que ninguna postal puede rivalizar.

Un impulso dominante al encontrar la belleza es el deseo de aferrarse a ella: poseerla y darle relevancia en nuestras vidas. La necesidad de decir “he estado aquí, lo he visto y me ha importado”. Mas la belleza es fugitiva, la hallamos con frecuencia en lugares a los que puede que jamás regresemos, o bien es el resultado de una insólita conjunción de la época, la luz y las condiciones meteorológicas. ¿Cómo arrreglárselas pues para poseerla, cómo aferrarse al tren flotante, a los ladrillos con aspecto de torta dulce o al valle inglés?

En definitiva, un libro imprescindible para amantes de los viajes, muy bien documentado aunque nada denso, de uno de los filósofos más mediáticos del momento. Un libro que, incluso, abogará por reconocer con nuevos ojos los lugares que nos rodean, tal y como hizo Xavier de Maistre en 1790, que acabó emprendiendo un viaje por su propia habitación, titulando la crónica de lo que allí había visto de este modo: Viaje alrededor de mi cuarto.

Editorial Santillana
Colección Taurus Pensamiento, 2002
246 páginas
Sitio Oficial | Editorial Taurus Santillana
En Papel en blanco | Lecturas para el verano
Sergio Parra @SergioParra_

Incline Belly Press Fitness Routine

Descenso Vertical

Breve Biblioteca Viajera: Por el camino del Inca

Por el camino del Inca 

Karin Muller:

El camino del Inca es como actualmente se conoce a la larga red de caminos construidos durante los incas antes de la llegada de los españoles.
Auspiciada por la National Geographic Society, Karin Muller inicia un viaje a América del Sur en pos del Camino del Inca, esa enorme vía que comunicaba a todo el imperio.

Finals Red Bull Rampage

Nada menos que desde el Everest, el deportista ruso de 48 años Valery Rozov ha batido el récord de salto base, desde una altura de 7220 metros sobre el nivel del mar y “volando” durante casi un minuto a cerca de 200 kilómetros por hora.

Han pasado 60 años desde que Edmund Hillary y Tenzing Norgay escalasen, en 1953 la montaña más alta del mundo, con 8848 metros de altura. Dos años desde que el ruso Valery Rozov empezara a preparar este salto y a desarrollar el traje en forma de ala que el pasado 5 de mayo le llevaría a inscribir su nombre en la historia de este deporte.

Acompañado de un equipo de cuatro ‘sherpas’, fotógrafos y otro personal de rodaje, Rozov ascendió hasta una altura de 7220 metros sobre el nivel del mar y hacia las 2.30 de la tarde, hora local, con una temperatura de -18 grados centígrados, se lanzó al vacío desde la cara norte de la montaña. El deportista surcó el cielo durante casi un minuto a velocidades que rondaron los 200 km/h antes de aterrizar sano y salvo en el glaciar Rongbuk, a 5950 metros de altitud.

En unas emocionantes declaraciones decía lo siguiente: “Solo cuando volví a casa me di cuenta de lo dura que ha sido para mí esta misión, tanto física como psicológicamente […]Cuando he visto los vídeos de la expedición me he dado cuenta de que tardé más de la cuenta en pasar de la fase de caída a la de vuelo“.

El deportista, patrocinado por Red Bull, a sus 48 años ya acumula mas de 9000 saltos en su haber desde que empezara a practicar este deporte en 1993. Entre otros galardones, es bicampeón del mundo (1999 y 2003), campeón de Europa (2002) y campeón de Skysuf de los X-Games de 1998. Toda una leyenda de la caída libre y el salto base que pasará a la historia.

BlogOcio

Breve Biblioteca Viajera: Querido Líder: Vivir en Corea del Norte.

Querido Líder: Vivir en Corea del Norte.
Bárbara Demick
El relato, apasionante, tristísimo, y muy personal, de las vidas de seis exiliados que han conseguido huir del régimen más represivo y cerrado del mundo: Corea del Norte. • Barbara Demick, periodista estadounidense destinada por su periódico en Corea del Sur, viaja al vecino del norte intentando desentrañar el misterio de un país que parece víctima de un lavado de cerebro generalizado. • La pobreza, las carencias atroces, la sumisión ciega al Querido Líder, se retratan en este libro en primera persona. • Un libro que trata de entender el misterio de una nación y un régimen que se han “caído” del mundo desarrollado. Ganadora del Premio Samuel Johnson de la BBC Y Finalista del premio del National Book Critic’s Circle estadounidense. Barbara Demick ha dedicado varios años de su vida a entrevistar a exiliados, desertores y disidentes norcoreanos, desde que se trasladó a Seúl como corresponsal del diario Los Angeles Times en el año 2001. Sus reportajes sobre Corea del Norte la hicieron merecedora del premio que concede el Overseas Press Club sobre periodismo y derechos humanos, el Premio Osborne Eliott de la Asia Society y el Premio Arthur Ross de la American Academy of Diplomacy. Este es su primer libro publicado en español, aunque también es autora de una obra sobre la vida cotidiana durante la guerra de Bosnia, que fue finalista del Premio Pulitzer. Actualmente, Demick dirige la sucursal de Los Angeles Times en Pekín.

60º Aniversario Everest

• LA EXPEDICIÓN DE 1953
• RETO HUMANO
• TRIUNFOS Y TRAGEDIAS

LOS PIONEROS

El 12 de abril de 1953 la expedición británica dirigida por John Hunt establece el campamento base en la falda del Everest. Después de 48 días, a las 11.30 de la mañana del 29 de mayo, el alpinista neozelandés Edmund Hillary y el sherpa nepalí Tenzing Norgay alcanzan la cima

Dos hombres en el techo del mundo

Tenzing Norgay y Edmund Hillary forman parte de una expedición británica que reúne a más de 400 personas: 362 porteadores que trasladan las ocho toneladas de material necesario al campamento base, 34 sherpas que acarrean útiles durante el ascenso, nueve alpinistas y otros cuatro expedicionarios ingleses. Solo dos miembros del grupo llegan a la cumbre

Un desafío más accesible, pero de alto riesgo

Desde la primera ascensión de Hillary y Norgay en 1953, el Everest acumula un balance de 5.656 ascensiones y 237 muertes. El año con más expediciones fue 2007: 632 alpinistas coronaron la cima del mundo. 1996 fue el más trágico: murieron 15 escaladores

INFOGRAFÍA: MARIANO ZAFRA | DISEÑO: FERNANDO HERNÁNDEZ | Fuente: everesthistory.com, y nationalgeographic.com.

El Pais