21 ago. 2009

Entreno

La Quebrapates espera !!!
Bueno, ayer entre lluvia persistente, hice otro entrenamiento de los largos. Fué parecido a otro que hicimos para la Travesera, pero un poco más largo.
Desde el barrio de S. Lázaro, a la pista finlandesa, Cuyences, Villapérez, Quintana, Folgueras, Ladines, Brañes, Ules, y de nuevo a S. Lázaro.
Salió un par de kilómetros más de lo pensado, 32, y un desnivel, 1.085 mts, nada desdeñable.
El próximo entrenamiento largo, será por el monte. Tendré que buscar algún pico cercano, con suficiente desnivel y lo bastante tendido como para correr lo más posible...
A continuación el perfil de ayer:Y la ruta en el Wikiloc:

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