28 mar. 2012

Ruta del Oso

No tenemos que confundir la Senda del Oso con esta Ruta del Oso.
 
El otro día el amigo Miguel Carballal me envió una fotos de una ruta que había hecho aquí, al lado de Oviedo. Ya me había comentado que podía ser un poco corta pero que para determinados momentos de entrenamiento puede ser muy válida. Así que hoy, que tengo un entrenamiento suave, me dispongo a hacerla.
La Ruta del oso forma parte de tres rutas en el Concejo de Oviedo, patrocinadas por el Fapas y el Ayuntamiento, con la intención de acercar la naturaleza a los escolares y de paso a ese amplio grupo de población que gusta de rutas cortas, no exigentes y gratificantes.
Las otras dos rutas, la de la Salamandra y la del Buitre, ya fueron descritas hace tiempo en este blog.
Por efectos prácticos, uno los extremos de la propia ruta, corriendo, por la Senda del Oso.
 Dejo el vehículo en La Riera, al lado del tanatorio y tomo la Senda del Oso en dirección a Proaza hasta el pueblo de San Andrés. Salgo a la carretera general y tomo dirección Trubia. A unos metros de la desviación de Castañedo del Monte, sale un caminito hormigonado a la izquierda, señalado con un azulejo con la figura de un oso que nos acompañará toda la ruta.
Subimos poco a poco. En unos metros llegamos a un grupo de tres casas entre árboles, es La Carrilona, donde encontramos un panel informativo.
Rodeado de agua, hojas, castaños y barro continúo subiendo por un camino bien marcado. Una muria me acompaña un tramo, mientras el terreno se pone cada vez más pindio. Subiendo, subiendo encontramos algunas pintadas y carteles "caseros" indicándonos la dirección de la cascada de Guanga, la cual no dista ni 100 metros de nuestro camino y merece la pena ver (si lleva agua... Ver foto cabecera).
Unos azulejos nos marcan el camino, ahora y durante unos 200 metros, destrozado por los maderistas que talaron el bosque aledaño. Siempre por el camino más ancho transcurre la senda muy plácida en un continuo toboganeo muy agradable. Llegamos al collado de la Peña Castiello desde donde merece la pena hacer un alto y contemplar el valle del Trubia a nuestros pies, al frente el monte Pacerande por donde discurre la Ruta del Buitre. A la derecha, al fondo, vislumbramos el Aramo nevado.
Mas adelante vemos otro cartel informativo en una curva y un poco mas allá el pueblo de Perlavia. Lo cruzamos entre perros que ladran pero que afortunadamente no muerden, buscando los azulejos que nos llevarán de nuevo a un camino, ancho, con rodadas de tractor que nos va haciendo desceder poco a poco.
Llegado a una quintana pintada de granate, tenemos que desviarnos 90º a la izquierda y descender por un estrechísimo sendero, ya que siguiendo de frente, entraríamos en una propiedad privada.
Seguimos por una pista de hormigón muy resbaladiza, que nos conduce a Carandón y mñas abajo al pueblo de Las Cuestas, donde tomamos por unos metros la carretera asfaltada. Atentos a la derecha, a otro azulejo, que nos indicará el camino para que atravesando El Padrón y Las Faces, lleguemos a otro panel informativo, idéntico a los anteriores, y unos metros más abajo la carretera en La Riera.

Son sólo unos 11,00 kilómetros y apenas 400 de desnivel, apto para todos los públicos.

La Ruta en el Wiki:


Información: 
Folleto Ayuntamiento Oviedo
Fapas
Vivir Asturias




27 mar. 2012

Nuevo Reto de Rosa Fernández


La alpinista Rosa Fernández sale este jueves 22 para el Annapurna, en la Cordillera del Himalaya. Este viaje está encuadrado dentro del proyecto "Ocho ochomiles" que tiene previsto completarse en el K-2 en el mes de julio. Será el séptimo ocho mil de Rosa, que se encontrará con varios montañeros españoles que ya han viajado para allí, entre ellos Carlos Soria, que a sus 73 años ya se está aclimatando allí y que es uno de sus amigos.
Rosa se encuentra en un buen estado físico y se ha entrenado en Asturias, subiendo muchas veces al Angliru, y con su equipo femenino de ciclismo de montaña, Una a Una. Ella ha trabajado básicamente con su bicicleta de montaña en Asturias, ha hecho esquí de fondo y escalada. Está nerviosa porque sabe que el reto es importante, pero también reconoce que físicamente se encuentra en un gran momento de forma. No ha dejado ni un solo día de prepararse.
Rosa ha pasado también las revisiones médicas pertinentes y a pesar de su cáncer de pecho se encuentra en disposición de afrontar la lucha contra el Annapurna, que es una de las más difíciles en su primera parte. Ella sabe que los últimos días van a ser complicados, pero está dispuesta a afrontarlos.
El viaje comenzará este jueves a primera hora en Asturias y a las tres de la tarde saldrá desde la T4 del aeropuerto de Barajas en Iberia rumbo a Katmandú. Una vez allí realizará todo los temas burocráticos y en cuatro o cinco días saldrá rumbo a Pokara en autocar.
El Annapurna es la décima montaña más alta del planeta, con 8.091 metros de altitud y situada en el macizo del Himalaya. Rosa Fernández pretende tardar cinco o seis días en llegar al campo base que estará situada a 4.300 metros de altitud. Pretende escalar sola en compañía de su sherpa por la cara norte, una ruta muy peligrosa por la caída de avalanchas donde lo importante es ser rápido a la hora de escalar.Los restantes campos estarán situados a 4.900, 5.600, 6.500 y 7.200 metros. La expedición tendrá una duración aproximada de cuarenta y cinco días.
Fuente as
Via Orviz

22 mar. 2012

La Batallona de Somiedo


La Batallona de Somiedo es un enfrentamiento deportivo entre Leoneses y Asturianos y todos aquellos que quieran defender los colores de una de las dos provincias. En dicha batalla habrá en juego algo mas que el honor (consulta botín de carrera), pero no te olvides que las únicas armas válidas serán tus zapatillas y la pólvora tu sudor.

Anímate y lucha corriendo por la tierra de los osos, pero sobre todo DISFRUTALA.

BOTIN DE LA CARRERA
Estará en juego no solo algo tan valioso como el honor, si no que además habrá premios:
  • Trofeo a los 3 primeros clasificados de la provincia ganadora.
  • Trofeo de consolación al primer clasificado de la provincia derrotada.
  • Trofeo para el primer somedano clasificado.
  • 30 comidas gratis (menú Batallona) para los 30 primeros clasificados de la provincia que resulte ganadora y que se podrán disfrutar ese mismo día en los restaurantes de Pola de Somiedo (se indicará el restaurante en el ticket que se entregará al cruzar la meta y se validará en meta por parte de la organización, una vez se haya sabido el resultado final y por tanto la provincia ganadora).
  • Intercambio de un regalo entre los capitanes de cada provincia, que será donado por la organización y servirá de muestra de deportividad entre ambas provincias.
Página prueba

 

21 mar. 2012

Pr As 156. Brañas Navariegas.

Ruta sobre el Pr- As156, de dificultad moderada. Las diversas guias que consulté pronostican un tiempo aproximado de subida de 4 ó 5 horas, y el desnivel acumulado, es de casi 1.200 metros, por lo que no considero esta ruta muy apta para senderistas ocasionales.
Una opción es partir del pueblo de La Focella, casi en la mitad del camino. De esta manera se puede llegar a las brañas con mucho menos esfuerzo.
Sale la ruta "oficial" del pequeño aparcamiento de Cueva Huerta, en la carretera As 228 al puerto de Ventana, a unos cinco kilómetros de San Martín de Teverga y casi frente a la desviación al pueblo de Fresnedo.
Pasamos a través de un  par de pequeños túneles y accedemos al valle de Presorias. El camino es bueno, muy bien cuidado, entre árboles de pequeño porte que hacen el trayecto muy agradable. Estos primeros metros pertenecen a la red Caminos Naturales, concretamente a una etapa de la Senda del Oso de 8,5 kmts entre Entrago y Cueva Huerta.
Este tramo tiene barandillas de madera, fuente abrevadero restaurada y el piso es de una zahorra muy bien cuidada, aunque las hojas caidas ya tapizan buena parte del camino.
La subida ahora es cómoda y sostenida. Llegamos a un desvío señalizado hacia San Martín. Nosotros seguimos al frente, llegando a una zona más o menos llana, con pastos, cabañas y ganado.
A partir de aquí entramos en un hermosísimo hayedo, con una ancha pista a ratos cubierta de barro, y que poco a poco va incrementando la pendiente. Vueltas y revueltas, con algún tramo muy erosionado por las aguas, en un silencio casi total, roto ocasionalmente por zorzales que se asustan y levantan el vuelo a nuestro paso y siempre acompañados por las marcas blanqui-amarillas. De pronto y de forma abrupta salimos del bosque. Una última "zeta" a través de unos prados no lleva al collado Pando. Podemos parar un rato a tomar aire y contemplar la vista que desde aquí se nos ofrece: Las estribaciones de Peña Ubiña y los Fontanes y el pico Ferreirúa en Ventana.
Giramos a laizquerda, para bajar por una pista al pueblo de La Focella, solitario, limpio, tranquilo. Lugar ideal para olvidarse del mundo, respirar aire puro y disfrutar del paisaje y de la naturaleza. Vivirasturias nos dice: "Éste es uno de los pocos núcleos de la alta montaña que se encuentra en un lugar llano, debido a su ubicación en una especie de cubeta, en cuya vega se formó esta laguna glaciar, huella de un gran lago citado por Jovellanos en uno de sus viajes. Para aprovechar los pastos circundantes, a comienzos del siglo XX, sus habitantes perforaron, de forma rudimentaria, una de las riberas para evacuar parte del agua embalsada."

Llegamos al pueblo.A la entrada, a la izquierda dos fuentes-abravadero y una casa en ruinas. A la derecha, carteles explicativos de varias rutas. Cruzamos el pueblo y pasando al lado de la iglesia de Nuestra Señora de Pando llegamos a un cruce de caminos dominado por un tejo. En la página de Amigos del Texu leo: "Encontramos al tejo centenario, en la plaza del pueblo, con una corra enorme de piedra y un pequeño altar que -según una vecina- era donde se hacían las misas hasta que se construyó la iglesia en el pueblo, pues antes estaba la capilla a las afueras. La iglesia de Nuestra Señora del Pando está en el centro del pueblo, y a sus espaldas está el tejo."
Seguimos el camino de la izquierda, pista hormigonada que en ligero descenso nos saca del pueblo. En esta parte de la ruta el camino es más amable,  ondulante casi llano, muy bien cuidado, desbrozado, con el rumor del arroyo de Cuevas que cruzaremos por el puente de la fotografía que encabeza esta entrada.
Pero lo bueno pronto se acaba. Enseguida nos encontramos con una bifurcación del camino a la derecha, marcada por un poste. Si seguimos de frente, a la cascada del Xilbu y a la carretera que sube a Ventana. 
Estamos en el hayedo de Monte Grande. La página web del Ayuntamiento de Teverga leemos: 
"El Hayedo de Montegrande, en plena Cordillera Cantábrica, al sur del concejo de Teverga,  es la tercera mancha forestal de Asturias, tras Muniellos y Peloño. La zona donde se ubica es conocida como El Privilegio, concejo independiente del de Teverga hasta 1827 compuesto por los pueblos de Páramo, La Focella y Villa del Sub; Bermudo II concedió a esta zona un privilegio en el año 1033 que decía que toda persona nacida en ese territorio sería considerada libre y noble."
A la derecha anuestro destino: Las brañas Navariegas.
En este momento el camino se estrecha y sube sin tregua al lados de unas cabañas. Los robles y las hayas del bosque de La Braniecha desaparecen y sobre suelo silíceo crece el brezo y el piorno y quizás unos pocos abedules. Algún tramo empedrado fruto de aquellas estaferias de las que fué testigo Jovellanos y que consistían en arreglar los caminos y propiedades comunes del pueblo los fines de semana de la primavera, hace menos penosa la subida.
Oimos el rumor del arroyo Xiblu, crecido y bravo con el agua procedente del tempano deshielo. Agua en el camino y nieve ya delante nuestro. Cruzamos el cauce y subimos por un camino estrecho, hoy cubierto de nieve y hielo atravesando, según Lorenzo Sánchez una  morrena glacial, para desembocar en un pequeño circo glaciar donde están asentadas las cabañas y corros de la braña.
 Leo también en la mágnífica página descubre Asturias , de Carmen Piñán y Bernardo Canga que :
"Posiblemente una de las brañas de pastoreo más antiguas de Asturias sea la de Las Navariegas, en tierras teverganas del famoso Valle del Privilegio. Esta braña es de pertenencia de los vecinos del pueblo de La Focella (o la Focecha y por eso se la conoce también con el nombre de Braña de La Focella). Siendo ese pueblo ya era citado por Jovellanos en sus Diarios, pues en él además había un gran lago, actualmente casi desecado (dicen los lugareños que intencionadamente por causa del paludismo). A esta braña también iban los ganaderos de los pueblos de Fresnedo y Páramo. Estando situada a los pies de los picos del Aguila y Carbacedín (que rondan los 1900 metros de altitud), en la ladera oriental del cordal y puerto de La Mesa. "
 Sigue en otro apartado: "Los corros son unas construcciones de planta circular, que suelen tener el dintel de la puerta de forma dolmitica y su techo también es de piedra, al igual que los muros, con falsa bóveda y curiosas salidas para el humo de sus hogares. En algunas zonas los llaman "cortes" o "corras"."

El camino de regreso, después de descansar seguirá el mismo itinerario.
La ruta en el Wiki:

Bibliografía:
Recorriendo las montañas de Asturias: Lorenzo Sanchez. Ed. Zahorí
100 pequeños recorridos. Antonio Alba Moratilla. Ed. Prames
Amigos del Texu
Rutas de Montaña. Alberto Polledo. Asturias fusión
Descubrir Asturias Carmen Piñán y Bernardo Canga
Descarga libro Hayedo Monte Grande




20 mar. 2012

Maratón y solidaridad en los siete continentes

El corredor español, recién llegado del Sahara Marathon, tiene un proyecto para unir deporte y ayuda a los más necesitados. Tratará de completar un maratón en cada continente realizando, además, labores de solidaridad.
Fue el primer no africano en la clasificación del Sahara Marathon, pero lo que más le ha marcado ha sido pasar una semana en casa de una familia de refugiados saharauis. Ésta es la base de un proyecto tan deportivo como humano. El proyecto de Luis Alonso.
¿Cómo surge la idea de completar el Grand Slam Maratón (GSM)?
La idea nace de la unión de dos de mis pasiones, viajar, conociendo culturas y gentes, y la práctica del skyrunning. Con esta unión conseguía recorrer el mundo, conocer a sus diferentes gentes y culturas pudiendo realizar un maratón en cada uno de los siete continentes y el polo norte. Y a todo esto, unir siete acciones solidarias, una por cada continente, para realizar un proyecto deportivo y solidario a la vez.
¿Cuántas carreras has completado ya?
El proyecto se inicio con el maratón del Sahara, así como la primera de las acciones solidarias: llevar al Sahara medicamentos, gafas, material sanitario... Hasta la fecha se ha completado sólo una de las ocho etapas que componen el proyecto, África.
¿Cuál crees que será la más complicada de las que te quedan?
Posiblemente la más complicada será la próxima, el maratón del Polo Norte, junto con el de la Antártida. Y no ya en sí por las condiciones climatológicas que se pueden dar -estamos hablando de correr, en el Polo Norte, con temperaturas de entre -25/-30 grados-  sino por la complejidad de llegar hasta donde se celebra la carrera. Para llegar a la salida del  maratón del Polo Norte tendré que coger cuatro aviones diferentes. Y otra de las complejidades que tiene esta carrera es elegir el material adecuado para afrontar una carrera a esas temperaturas. Aquí tengo que agradecer a Trango su disponibilidad y colaboración.
¿Cómo entrenas para competir en diferentes entornos, muchos de ellos áridos como el desierto o el Polo Norte?
Entrenar, esa es la cuestión. Para preparar cualquier maratón llevo unas pautas marcadas por mi entrenador, Víctor López. Él se encarga de preparar unos entrenos adecuados para afrontar una carrera de la mítica distancia. Lo que cambia de entrenar para el Sahara o el Polo Norte son las condiciones climatológicas y el terreno en el que se celebra la carrera.
Cuando preparamos el maratón del Sahara, buscamos zonas arenosas para entrenar y así "simular" lo que nos podíamos encontrar allí. Ahora, para preparar la del Polo Norte, pues estoy entrenando por la zona de Bola del Mundo, Pto. Navacerrada, Pto. Cotos y Peñalara, zonas especificas donde hay nieve y encuentro temperaturas bajo cero, no las que encontraremos allí pero siempre es mejor eso que nada.

Tu última carrera ha sido el Sahara Marathon. ¿Cómo viviste la experiencia?
Fue una experiencia inolvidable, en la que tuve la suerte de convivir una semana con una familia saharaui que me trato como si fuera un miembro de su familia. Pude comprobar de primera mano sus costumbres y conocer como es el día a día de una familia saharaui. Participé en un montón de actividades solidarias que van unidas a la maratón del Sahara y, claro está, correr el maratón. Aquí tuve el honor de ser el primer atleta no africano en cruzar la línea de meta, precedido de tres argelinos, los cuales corrían en casa.
La semana que he pasado en el campamento de refugiados de Smara será algo que jamás olvidaré. Siempre estará en la retina de mis ojos y esa familia, de la que me considero, y me consideran parte, estará conmigo en todo el proyecto. Esa semana me ha marcado. Cuando nos despedíamos sentía que algo de mí se quedaba allí, y que me llevaba conmigo a esa familia que nos acogió durante una semana como miembros de ella.
Hay tres españoles que ya lo han conseguido ¿Le has pedido consejo a alguno de ellos?
Mi proyecto no hubiera visto la luz sin el apoyo y coordinación de Miguel Caselles, primer español en completar el GSM. Él es parte activa de este proyecto y me está aconsejando tanto en labores logísticas como deportivas y de material. El cuarto puesto del maratón del Sahara se lo debo, en parte, a él, que estaba también allí y me comentó cosas referentes tanto al terreno por el que discurre la carrera, como en la forma de correr de los argelinos, que corren en equipo.

¿Qué significa formar parte del Club del Grand Slam Marathon?
Formar parte del club del Grand Slam Marathon va a significar la culminación de un reto deportivo y solidario. Y a su vez la satisfacción de conseguir un proyecto que no está siendo fácil de llevar a cabo por todo lo que supone un desafío como este. Si ya deportivamente es duro poder completarlo, llevar paralelamente siete acciones solidarias, y completarlas, imagina. Será un orgullo formar parte de una lista tan selecta de atletas, en la que figuraré  junto a los tres españoles que ya lo han logrado, Miguel Caselles, Juan Antonio Alegre y Jorge González.
¿En qué te has basado para la elección de las carreras?
Para elegir las carreras, ayudado por Caselles, nos hemos basado en alejarnos de las grandes urbes, el asfalto me da "alergia". Por ello hemos elegido ocho maratones para "conocer mundo", con el valor añadido del desafío geográfico y la aventura en espacios naturales tan apetecibles como desafiantes. Así, correremos en el desierto del Sahara, prueba ya realizada; en el océano glaciar ártico, desierto de hielo, monumentos milenarios, maratón de la Muralla China (Asia); la montaña, TP80km (Europa) K42 Patagonia (A. Sur) y Big Easy Marathon  (Oceanía). Nieve en el maratón de la Antártida y selva en el ultramaratón  de los cañones (A. Norte).
¿Qué quieres transmitir con este proyecto?
Con este proyecto quiero transmitir que es posible unir deporte y solidaridad. Que también se puede ayudar a los que precisan de ayuda haciendo lo que nos gusta; claro está que para que esto suceda tiene que haber gente detrás que apoye tus iniciativas y colaboren con ellas, tanto en las deportivas, pero sobre todo en las solidarias. Cuando estos dos factores se unen y se llevan a buen puerto, la satisfacción es plena, ya que te sientes realizado y liberado.
Realizado porque has conseguido culminar un proyecto y liberado porque, una vez completado, tanto la parte deportiva pero sobre todo la solidaria, sientes que esa presión, que tú mismo has aceptado, desaparece y te sientes libre de la presión que supone poder culminar cualquier acción solidaria, ya que lo haces con toda la fe del mundo para tratar de ayudar a esas gentes; y si no lo consigues, tú mismo te sientes defraudado, pero esto por suerte no ha sucedido.
Además del reto deportivo, ¿qué buscas que te aporte en lo personal?
Pues esto me va aportar mucha cultura, voy a conocer diferentes culturas a lo largo de este año por los siete continentes. Conocimiento de gentes y la historia de cada uno de los lugares en los que voy a estar. Así como sus costumbres y tradiciones. Aumentando mis conocimientos sobre los diferentes lugares por los que tendré la suerte de transitar y conocer.
Fuente Desnivel


19 mar. 2012

Pico Benzúa Pico Hibeo

Hoy es uno de esos días donde compaginamos, entrenamiento y deberes. La ruta de hoy está propuesta por el Grupo de Montaña Torreblanca para hacer en unas semanas y allá vamos nosotros de avanzadilla para marcar el track y detectar posibles inconvenientes.
Nada mas llegar al pueblo nos da la bienvenida un "perrín" simpatiquísimo y revoltoso que se unirá a nosotros y hará toda la excursión hasta el final.

Así empezamos la marcha en Los Carriles, intentando seguir la traza de la carrera de montaña "El Benzúa". Subimos por un pequeño camino en la parte Este del cordal y subiendo hacia la cresta. Como suele ocurrir, la poca afluencia de personas y otros animales por esta parte de la montaña posibilita la pérdida de los caminos. Árgomas, brezos y espinos varios campan por las laderas herbosas dificultando el avance.
Aunque no exactamente en esta zona, sino un poco más al Oeste, encima del pueblo de Fresnedo quedan múltiples pruebas de la guerra civil. El libro "La Maginot Cantábrica" nos introduce un poco en el ambiente bélico de aquel momento:
" El 20 de septiembre, la 1ª brigada Navarra, tras cruzar el río Bedón y tomar los pueblos de Meré, Ardisana y Malatería, avanzó hacia el occidente, pero fué frenada en el vértice del Benzúa por los batallones 235 y 233 de la brigada 179, dirigida por Baldomero Fernández Ladreda. El día 23, los hombres de García Valiño, comandante en jefe de la 1ª Navarra, imiciaron el asalto de la importante posición del Benzúa, pero fueron rechazados una y otra vez por los milicianos republicanos.
Al día siguiente, tanto las baterías de campaña dirigidas por Carlos Martínez Campo como los aviones de la Legión Cóndor martillearon sin cesar el Benzúa. Los aviones, ante la falta de defensa antiaérea se acercaron tanto a las posiciones republicanas para bombardear y ametrallar a placer, que el sargento Celestino Antuña, del batallón 233, logró derribar tres aparatos abriendo fuego con un fusil ametrallador. El comandante José Suárez, Planerías, del batallón 233, recordaba aquellos momentos: ¡¡Fuimos quemados vivos!!. La aviación de la Legión Cóndor alemanarealizó una serie de pasadas sobre el monte arrojando bombas incendiarias de gran expansión. Nunca habíamos visto nada igual, el monte ardía, no hubo resistencia posible...
A las 12 de la mañana se llevó a cabo el asalto final por parte de los hombres de los tercios Lacar y San Fermín, que asaltaron de frente la posición y la III bandera de Falange de Palencia, que lo hizo por la izquierda, más hacia el sur, cortando la carretera entre Nueva y Corao. El día 25, las fuerzas de Ladreda todavía realizaron un contraataque para reconquistar el Benzúa, pero fueron rechazadas."
Poco a poco y con no pocas dificultades vamos ganando altura. El la collada Jalconera nos tiramos hacia abajo, hacia unas cabañas y un abrevadero. Aunque perdamos altura el camino a partir de ahí está mucho más despejado por ser el itinerario "natural" desde Los Carriles.
Desde este punto el ascenso se nos hace mucho mas fácil y los tres subimos sin dificultad hasta coronar el Benzúa. Hacia Picos parece que el tiempo está empeorando, que se está formando nubosidad, pero la vista es de momento espectacular.
Continuamos hacia el Oeste, por la cuerda de cumbres hasta un punto indeterminado en que un pequeño sendero baja en continuas curvas hasta la majada de El Cogollo. Hacemos un alto para quitarnos algo de ropa y seguimos hacia abajo. Perdemos el camino un par de veces dado que aunque aún es invierno y la naturaleza no está en su apogeo, los senderos están casi perdidos. Si no es por el Gps lo hubiésemos tenido complicado. Al fín damos con la pista maderera, ancha y despejada que nos bajará a Rio Caliente.
Cruzamos el pueblo, un puente sobre el rio San Miguel y comenzamos una cómoda subida por una pista a veces empedrada y jalonada por esculturas. Llegamos a una carretera, la LL-15 que seguimos durante unos metros hasta pasar el pueblo de Ardisana. En una curva nos sale a la izquierda otra pista, de reciente construcción, digo por el buen estado de ésta, que nos lleva a unas cabañas ganaderas.
En este punto tenemos dos opciones: O seguir la pista hacia Cuerín, hasta un collado y de ahí al Este, cresteando al pico, o bien lo que hicimos, a la izquierda, más corto pero más montuno y más empinado.
Poco a poco, ora esguilando ora andando y entre amagos cortos de nieve, llegamos al Pico Juralisa, el más alto de la sierra del Hibeo.
Hacia el mar las cosas también se ponen feas:
Reponemos líquidos y sólidos e iniciamos el descenso por cuesta Tebia, con intención de ver algún resto de la guerra civil, pero el frío y la amenaza inminente de lluvia nos hace pasar de largo y seguir con nuestro camino.
En el mismo libro podemos leer acerca del Hibeo:
"Una vez que la 6ª brigada de Navarra consiguió desalojar a los hombres del batallón de infantería de marina, avanzó hacia los Picos que por el norte bordean el concejo de Onís. Las fuerzas que defendieron las estribaciones del Hibeo estaban compuestas por la brigada vasca 164, que a su vez contaba con los restos del batallón de infantería de marina.
El 22 de septiembre, los hombres de la 6ª comenzaron el avance desde el pueblo de La Selgar en dirección al monte Hibeo. El batallón de infantería de marina volvió a comportarse con heroismo, y defendió sus posiciones de siete ataques consecutivos. La aviación franquista no dejo de apoyar los ataques, y el día 23 sucesivas oleadas de bombardeos lanzaron latas de gasolina con una especie de mecha encendida, según se recoge de un parte remitido por la 164 al Estado Mayor del XIV Cuerpo del Ejército. Las defensas republicanas, pese a todo, se mantuvieron todavía firmes ese día, aunque una compañía del 8º de Valladolid, perteneciente a la 5ª de Navarra, consiguió tomar el pueblo del Pedroso. El 24 las cosas siguieron igual, pero el 25, la 2ª agupación, la del teniente coronel Mora requejo, avanzó por el norte y el 8º de zamora logró hacerse con Cabeza Limpia. El día 26, tras un intenso fuego de artillería y bombardeos constantes de la aviación, las fuerzas de la 6ª consiguieron tomar Cuesta Tebia, Collado de Pozobal y el vértice Hibeo. Con la conquista del Hibeo se daba por superada la línea de defensa republicana an torno a la margen izquierda del rio Bedón."
Vamos siguiendo las crestas, usando caminos que quedaron al descubierto tras varios incendios que dejaros el paisaje completamente tiznado.
Llegamos al pueblo del Regueru al final del cual tomamos un camino a la derecha que nos lleva al aparcamiento de El Soberán, donde teníamos aparcado el otro coche.
Una duda nos corroe: ¿Qué hacemos con el perrín?. Estamos a casi 27 kmts de Los Carriles. Parece que tiene dueño pq tiene collar... Abrimos el portón trasero del coche y a la primera indicación se sube raudo al mismo.. ¡Yo flipé!.  Echado y tranquilo nos acercamos de nuevo a Los Carriles donde recogemos el otro vehículo y nos despedimos, con cierta tristeza, de nuestro nuevo cuadrúpedo y peludo amigo. Miro por el retrovisor y lo veo corriendo tras el coche...
La ruta en el Wiki:


Bibliografía:
La Maginot Cantábrica. VV.AA. Ed. Desnivel
Panorámicas de Asturias oriental. Javier Cubillas. KRK

17 mar. 2012

Las Ubiñas, a las puertas de la UNESCO

Las Ubiñas ya están a un solo paso de convertirse en la sexta Reserva de la Biosfera de Asturias tras Somiedo (2000), Muniellos-Fuentes del Narcea (2000), Redes (2001), Picos de Europa (2002), Rio Eo, Oscos y Tierras de Burón (2007). El Consejero de Agroganadería y Recursos Autóctonos, Albano Longo visitó, ayer, el concejo de Lena, que acoge cerca del veinte por ciento del Parque Natural de Las Ubiñas-La Mesa, para anunciar el acuerdo de Consejo de Gobierno por el que se formaliza la solicitud ante la UNESCO la propuesta de declaración de esta zona Reserva de la Biosfera, que además del municipio lenense, también ocupa tierras de Quirós y Teverga. La solicitud se formalizará ante el Consejo Internacional de Coordinación del Programa Hombre y Biosfera (MaB, en sus siglas en inglés) tras haber informado favorablemente el Comité Español de dicho Programa.

“La principal novedad que la figura de protección de Reserva de la Biosfera introduce es la de considerar, no sólo la protección de los elementos naturales existentes, ecosistemas y especies, sino también y con el mismo nivel de prioridad, la protección de formas tradicionales de explotación sostenible de los recursos naturales”, apuntan desde el gobierno autonómico.
El Principado asegura que el nombramiento formal “se dará a partir de mayo del 2012”. El sello de calidad Reservas de la Biosfer a se otorga a los espacios naturales de gran diversidad y elevado grado de conservación en los que además existe un equilibrio entre la conservación de los recursos naturales y el logro de un desarrollo económico y social sostenible. Otros beneficios que también conlleva este sello son formar parte del Club de Producto Turístico Reservas de la Biosfera de Asturias y mejoras en el conocimiento científico, investigación y educación ambiental sobre desarrollo sostenible en esta zona.
Los responsables autonómicos destacan que “con esta actuación se persigue la promoción del territorio y la diversificación de la actividad económica que permita la mejora de rentas para la población rural local, la fijación de población y el freno al despoblamiento y la posibilidad de mantener las actividades tradicionales”.
 Como primeras consecuencias se firmarán convenios de colaboración entre los entes gestores y el Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente para la financiación de inversiones reales para la mejora de infraestucturas y rehabilitación de viviendas en núcleos rurales, además de potenciar la incorporación de jóvenes a la actividad agraria en los municipios de Lena, Quirós y Teverga y el desarrollo de servicios tanto a la población local como turística. Estos fondos específicos, de la Ley de Desarrollo Sostenible del Medio Rural, estarán cofinanciados en un 50 % por la Administración General del Estado y en un 50 % por la Administración del Principado de Asturias. Longo, que estuvo acompañado por el alcalde lenense, Ramón Argüelles, recordó que “ésta es una vieja aspiración de la población de los tres municipios, ya que permite el desarrollo rural a la vez que la conservación de los espacios naturales”. El responsable autonómico recordó que “no supone más restricciones que las ya existentes y, en cambio, se logra diversificar la economía del medio rural con un producto turístico de calidad”. Longo ha destacado que la repercusión de este nombramiento va a “ser mundial, y tratarse de un reconocimiento tan exclusivo”.
 Fuente La Voz de Asturias

14 mar. 2012

Avituallamiento perfecto

Es una de las partes claves en una carrera. Los puntos de alimentación, bien usados, nos pueden ayudar a mejorar nuestra actuación. Para ello, es importante seguir una estrategia planificada.

La revista Trail Run Magazine ha publicado una serie de consejos para que los avituallamientos ayuden al corredor a mejorar su actuación en carrera. Para un corredor cansado, los avituallamientos son oasis repletos de comida y bebida, un micro-cosmos social con voluntarios. Muchos corredores se dejan atrapar y pierden tiempo, pero cuando se usan de forma eficiente, estas estaciones pueden ayudarte a mejorar tiempos.
“Si estás corriendo, sigue un plan”; eso es lo que asegura Jason Bryant, 3º en el USAFT de 2011. Saber lo que vas a cargar durante todo el recorrido y lo que vas a consumir en las estaciones es el primer paso para optimizar una estrategia. Un lema es “lo ligero es bueno”. Es fácil, a menor peso, más rápido y ágil serás.
Por ejemplo, si eres de los que confía en los geles energéticos, es probable que el consuma sea de uno o dos por cada hora. En carreras largas, eso significa una cantidad considerable de geles para transportar. Sin embargo, si investigas puedes encontrar carreras en cuyos avituallamientos den geles que tu estómago tolere, lo que implica que sólo necesitas llevar unos pocos, con la consiguiente reducción de peso. Si no haces los deberes, es probable que, por precaución, lleves más de los necesarios.
Recuerda que los fluidos son la parte más pesada de tu kit; si las estaciones están poco separadas o la carrera es corta, quizá puedas beber únicamente en ellas y reducir el agobio de llevar mucho líquido. Planificando una carrera en cuanto a la separación entre los puestos, las condiciones del tiempo y la longitud de la carrera permite reducir lastre.
Si los avituallamientos están cerca entre sí, considera llevar el agua suficiente para completar el recorrido intermedio. Amy Lane, una de las mejores corredoras de USA lo tiene claro: “hay carreras como la Vermont 100 que tienen 29 estaciones. Si te pareas en todas una media de dos minutos, es casi una hora de carrera”.
Realizar un repostaje perfecto depende de lo que haces antes de llegar tanto como de lo que haces una vez allí. Sabiendo la distancia entre dos puestos, empieza a pensar en lo que vas a consumir un par de kilómetros antes de llegar. Decide qué es lo que vas a cargar y de qué te vas a deshacer.
En carreras más largas, quizá necesites más que agua y comida y puede ser un rollo recordar la distancia entre puestos. Cuando esta sea la situación, puedes utilizar recursos mnemotécnicos para entrenar tu memoria. Se puede usar una palabra para cada tarea y construir una frase con las palabras, por ejemplo. Matt Hart, entrenador y corredor profesional lo tiene claro: “repite la lista de lo que tengas que hacer antes de llegar al avituallamiento; hazlo otra vez cuando llegues a la mesa”.
Justo antes de llegar a un puesto de recarga de líquidos, abre tu botella o saca la bolsa de líquido de tu mochila. Al llegar a la mesa, diles a los voluntarios qué es lo que quieres. Lo mejor es mirarlos, hablar alto y claro y ser específico con tus necesidades.
Por lo general, es mejor comenzar rellenando la mochila o las botellas de bebida antes que ir a por comida u otros artículos. En ocasiones, el propio voluntario estará encantado de hacerlo por ti. En ese caso, aprovecha para beber, comer o realizar otras actividades y tareas.
Realiza sólo las tareas que, antes de llegar al puesto, has planeado y son necesarias. Es fácil verse tentados por las comodidades que se pueden llegar a ofrecer, como sillas, calentadores o gominolas. Si algo no es esencial, no lo hagas, y síguete moviendo.
A menudo se pasa por los puestos lo más rápido posible. También puede ser necesario tomarse el tiempo necesario para arreglar algún problema imprevisto que nos haya surgido, como vendar una ampolla, tapar una pérdida en tu sistema de hidratación o arreglando principios de deshidratación. Lo importante es que la inversión de tiempo merezca la pena.
Sean Meissner, corredor profesional, apunta que si realmente necesitas ayuda, díselo a los voluntarios. Es para lo que están allí. Muchos son corredores y podrán empatizar con los problemas que sufras y con tus necesidades”.
Ya sea que estés liderando la carrera o bien que estés corriendo por simple diversión, no pierdas nunca de vista el consejo de la ganadora de la Western States 100 de 2009, Anita Ortiz; “da siempre las gracias a los voluntarios”.
Fuente: Trail Run Magazine
Visto en Desnivel

13 mar. 2012

Alta Ruta Texu 2012


ALTA RUTA GM TEXU 2012 from flixfg on Vimeo.


XXIV Edición de la Clásica Alta Ruta del G.M. TEXU...Prueba no competitiva de esquí de montaña que se celebra en el Puerto de Tarna...Tiempo desapacible y nieve en no muy buen estado que no impidieron que la prueba fuera nuevamente un éxito...como siempre, tremenda la comida que clausura la ruta...

http://www.gmtexu.com/3w/news.php

12 mar. 2012

Fuensanta Peñamayor

Vamos a repetir una ruta que ya hicimos hace tiempo pero que no guardé en el Gps.
Hoy vamos Alwerto y yo, con un extraordinario día, para correr lo que se pueda y disfrutar en la naturaleza.
Salimos desde la planta embotelladora de Fuensanta, antiguo balneario de aguas y baños, cruzando el ahora
Fuensanta http://fuensanta.com/banos/situaci%C3%B3n_14
poco caudaloso ría Pla y giramos a la derecha. Un cartel nos indica el inicio de la ruta, una fuerte subida hormigonada entre castaños y robles nos da la bienvenida. Pronto llegamos a un desvío. La ruta "oficial va hacia la izquierda pero nosotros seguimos al frente, hacia "Mayau Pastor". Vamos subiendo por pista

hormigonada de reciente construcción en algunos tramos. Pasamos por Vallorita, LLano de Tabléu y Los Serrapos, Fuente Faéu y los pastos de Entresierres, Cantu Corral, Les Canegines y por fin Mayáu Pastor, pequeña majada con un par de construcciones y donde dejamos a un lado el Pr As-45 y continuamos al frente, hacia Les Praeres. Una pintada de muy mal gusto en la pared de la cabaña nos indica el camino.
No hay pérdida. Sigamos siempre las marcas de pintura roja que van jalonando el itinerario. Seguimos subiendo hasta una cabaña en ruinas. Ojo por que este es un punto delicado. Ahora vemos bien la desviación a la izquierda, pero a la bajada es más que fácil seguir de frente y perdernos.
Así pues llegamos sin mayor problema a Les Praeres.
Unos carteles indicadores tirados en el suelo nos dicen que estamos sobre el Gr-109 Asturias Interior, en su etapa nº 8, con el PR As 140 y con el Gr 105 Ruta de las Peregrinaciones. Seguimos entonces por la pista, dejando a nuestra derecha la desviación a Fayacaba. Por pista y con una espectacular vista de los Picos de Europa pasamos por la majada Ortigosa y la majada Espines y llegamos después de superar un corto zig zag al collado Ortigal. Al fondo ya vemos el collado de Breza al cal accedemos tras cruzar una campera y remontar unas praderías. Aunque el camino parece ser por aquí, es sin duda mucho más cómodo no perde altura y buscar un sendero que por la derecha se mete en el bosquecillo y que te lleva al Breza sin problema alguno.
En el collado descansamos un rato y tomamos el sendero marcadísimo que retorna al norte. Enseguida vemos un gran repetidor al que tenemos que llegar. Una vez aquí sólo nos queda ir cresteando pasando por varios picos menores como el Texáu, donde una guitarra y placa recuerdan al Presi. 
Los Garamios, los Pozos de la Mina, La Camperra. Bajamos a una campera y emprendemos un corto ascenso al Pico Peñamayor. ¡¡Que vistas!!
Existe aquí una placa que nos llamó la atención, con el un texto parecido a este, y al parecer escrito en su dia por Mario Camús:
"No camines delante de mi, pues es posible que no pueda seguirte,
No camines detrás de mi, pues es posible que no sepa guiarte,
Simplemente camina a mi lado y sé mi amigo."
Hacia el Suroste:  Ubiñas y Aramo
Hacia el Sureste: Picos de Europa
Hacia el norte, Oviedo, el Naranco...

Abajo Melendreros y muchísimos montañeros pasando el día. Delante nuestro un repetidor bastante desvencijado nos recuerda el trayecto. Llegamos a él y siguiendo defrente debemos buscar un poco más abajo un "tajo" en la roca por donde nos debemos meter para después de una vertiginosa bajada llegar a la pista que lleva a Fayacaba.
Nosotros seguimos a la derecha para volver a Les Praderes y de nuevo, por el mismo camino hasta Mayáu Pastor, teniendo cuidado, insisto, en ese punto, al lado de la cabaña derruida donde tenemos que dejar el camino, ahora obvio, y "tirarnos abajo".
Llegamos a Mayau Pastor y giramos a la derecha, tomando otra vez el Pr-As 45. Una pequeña subida nos sitúa en el Colladode La Canal. Descendemos por un zig.zag sorprendentemente ancho, con armaduras para sujetarlo que nos lleva hasta la zona mas espectacular de hoy. Dos riegas se juntan aquí: La Riega Bomalu y la Riega Pendón. Árboles, musgos y agua por todas partes.
Salimos a las propias foces, a un camino tallado en la roca bajo el cual discurre una tubería de abastecimiento de agua a Nava. El la zona llamada Les Mecedures una bonita cascada de agua riega el camino.
Continuando el camino llegamos a una portilla que nos conduce al Collado Los Fornos. Seguimos por pista siempre en descenso hasta ver de nuevo la planta embotelladora de agua y nuestro destino.
La ruta en el Wiki: 

7 mar. 2012

Curso de Técnicas de descenso de esquí de montaña




La FEMPA organiza un curso de Técnicas de descenso de esquí de montaña, en fechas por determinar.

Se abre la inscripción para todos aquellos interesados en progresar o perfeccionar las " TÉCNICAS DESCENSO ESQUÍ DE MONTAÑA", que impartirá Ernesto R. Pérez, entrenador de esquí a nivel nacional, que ha llevado a equipos americanos, noruegos y la selección española de Esquí de Montaña en la técnica de descenso.
El programa sería:

Sábado: TÉCNICA en PISTA y FUERA de PISTA, simulación de bajadas de carrera de montaña, grabación de video. Por la tarde al acabar se vería el vídeo para las correcciones necesarias.
Domingo: ESQUÍ FUERA de PISTA, dependiendo del nivel del grupo. Movimientos y gestos técnicos necesarios para el Esquí de Montaña.
Se realizará preferentemente en la Estación de Fuentes de Invierno, que reúne mejores condiciones para el trabajo que se quiere realizar fuera de pista.

Los interesados tendríais inscribiros indicando fecha, o mejor poneros de acuerdo en grupos de entre 6 a 8 personas para cualquier fin de semana, a partir de ahora y hasta Semana Santa, pero si tenéis interés no lo dejéis para muy tarde, que la nieve se va.
Inscripciones: enviando un correo con los datos personales a esqui@fempa.net indicando fecha que le interesa realizar el curso.
Obligatorio estar FEDERADO con licencia que cubra esta actividad.


El precio en torno a 150 € por persona.

6 mar. 2012

Fin de Semana

Fin de semana con varios eventos deportivos destacados:

Campeonato de España de Cross:
Foto Rodrigo Vallina -http://www.rodrigovallina.com-
De nuestro Club Centro Asturiano de Oviedo:
Eva Braña: Medalla Plata W35
José Manuel Quintana: Medalla Plata M 60
Pachu Pérez (en la foto con dorsal 576): 23 M40
Más fotos en la página de Rodrigo Vallina

Media Maratón de Siero

Foto Sigrid Sol 

Isaac González: 1:31
Bernardo Arango: 1:28
Adolfo Diez: 1:34
Fabián Fernández: 1:37
Agustín Menéndez: 1:39
Manuel Rico: 1:54
Isaac de verde. Foto Pulasky


Más fotos: Aquí, acá, allí, allá,

1 mar. 2012

Carrera Montaña Asturcón

Información Carrera : http://www.carreraasturcon.es/

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