21 sept. 2009

Entrenamiento duro

Después de Ladines entre el bosque.
Bueno, se me acumula el trabajo. Tengo en la mochila varios temas que intentaré ir sacando lo más rápido posible. Las fiestas de S.Mateo llegan a su fin y la rutina se impondrá -eso espero-
El sábado nos juntamos Eliseo, Juanchi, Alwerto,Paco y Pepe para entrenar la Maratón de Lagos. Decidimos irnos por el monte Naranco, sobre un circuito ya conocido a sufrir los extremos de un tirada larga y exigente. Por las pistas del Naranco
El recorrido es más o menos así: Cao-Contriz-Bosque-Fuente Pastores-Pico Paisano-Antenas-Contriz- Periurbano- Casamatas-Ladines-Cruce Asturcón-Carretera Brañes-Brañes-Las Cabañas-Ladines-Periurbano-
Belén de Cumbres-Periurbano-Contriz-Antenas-Pico Paisano-Carretera Naranco-Lillo-Cao.Parte de la quedada en el lavadero de Brañes
Nos llevó unas 3:45 horas efectivas de correr y salvamos 1.512 mts de desnivel.
Tuvimos buen tiempo, ya que aunque amenazaba lluvia, se mantuvo fresco sin llover todo el día.
Creo que aunque cansados, las sensaciones son buenas y nos permiten enfrentarnos a la Maratón con cierto optimismo, por lo menos para acabarla dignamente.
El domingo que viene haremos el último ensayo "in situ". Desde Corao a la Cruz de Priena bajaremos a Covadonga y desde allí la segunda parte de la Maratón, unos 17 kmts.
Pongo la ruta del sábado el el wiki:

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