9 jun. 2010

Otro entrenamiento.

Bueno. El entrenamiento de ayer fué parecido al del lunes: 20 kilometrillos, pero a menor ritmo.
Así que el amigo Paco y yo empezamos a trotar por la carretera que conduce a Brañes. Él sólo hará 14 kilómetros ya que este sábado tiene la carrera de Morcín, y debe de guardar fuerzas. Llegamos al Boquerón y nos metemos a la derecha, al Periurbano. De aquí a La Contriz, El Pevidal, Picu Paisano, Alto del Naranco y tomamos la carretera. Aquí nos despedimos ya que Paco se va para el CAO y yo sigo: Periurbano, Finlandesa, Casa Lobato, Teresianas, Ules y Cao.
Fueron 20.190 mts, en un tiempo de 1:54. Gasté 861 Kcal y las pulsaciones medias fueron de 129 ppm, las máximas 159 ppm y el desnivel de 863 mts.
Estoy tratando de averiguar los tiempos de corte en los distintos controles de la Travesera de Picos. Tengo empeñado en ello a Rafa "El Pupas". Nada más que sepamos algo, aquí lo diremos

Mañana será otro día

2 comentarios:

  1. como se nota la mejora del blog desde que tenemos cacharrito nuevo...

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  2. Je, je. Los profesionales tenemos que equiparnos...

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