11 jul 2009

Consejos para sobrevivir en la montaña


  • Lo primordial, antes de buscar un refugio, es hacerse visible para ser rescatado
  • Se puede sobrevivir durante muchos días sólo a base de agua
  • Es muy peligroso comer hojas o raíces desconocidas, ya que pueden ser venenosas
  • Con una brújula y un mapa de la zona se puede salir fácilmente de muchos problemas
Llega el verano y los excursionistas aprovechan las horas de luz y el buen tiempo para practicar un hobby que supone para muchos un motivo de disgusto. Según Jorge Cruz, responsable de comunicación de la Federación Madrileña de Montañeros, muchos de estos sustos se podrían evitar "con tan sólo un mapa y una brújula".

El primer problema de los montañeros es que muchos de ellos salen de excursión sin mapa ni brújula o sin saber usarlos, sin ser conscientes de que pueden ser fundamentales para "recuperar el camino y llegar a un punto habitado" si el montañero se separa del grupo.

Hoy en día, mucha gente piensa que "la montaña es un parque temático" al que sólo vamos a divertirnos, afirma Cruz. "Hay helicópteros, emisoras, el teléfono móvil... por lo que se cree que todo está controlado".

Pero el monte es peligroso y hay que tomar serias medidas de seguridad, que empiezan por una buena formación y una concienciación del peligro al que nos exponemos en las excursiones.

Seguridad pasiva

El primer paso está en tomar las precauciones básicas para no perdernos. Esto supone llevar en la mochila brújula, mapa de la zona y altímetro, un accesorio que ya es digital, suele ir incluido en los relojes clásicos de montaña y nos permite "navegar en una cota para buscar una salida", explica Cruz.

Tampoco debemos olvidar un silbato y un espejo de señales, cuyo peso y coste económico sono mínimos. Sin embargo, nos pueden sacar de muchas situaciones indeseables si nos perdemos. El espejo nos hará visibles y el silbato, cuya frecuencia se oye mucho mejor por un valle que la voz humana (que puede ser neutralizada por el rumor del viento) evita que el montañero gaste energía gritando en busca de ayuda.

Otros elementos que hay que incluir en la mochila son un plástico con una señal de SOS (que se puede ver desde el aire) y una linterna frontal con efecto de parpadeo. Esta parpadeo es mucho más efectivo que la linterna de señal constante y, además, este tipo de linternas, que son de LEDs, tienen un consumo mínimo, que les permite funcionar durante varios días sin interrupción utilizando baterías convencionales (de doble o triple A) como alimentación.

No hay que olvidar una manta térmica, que nos puede salvar en cualquier época del año. Pesa tan sólo 20 gramos y cuesta unos 3 euros, y protege tanto del frío como de la lluvia.

Igualmente, hay que llevar siempre un botiquín para emergencias, agua con la que hidratarse constantemente y algún tipo de barrita o alimento energético.

En caso de emergencia hay que hacerse visible

Si a pesar de tomar las precauciones citadas el montañero se ve en una situación de emergencia (perdido en el monte, herido de gravedad, etc.), hay una serie de medidas de seguridad activdas que tiene que tomar para, ante todo, ser rescatado.

Con experiencia y un buen equipo, se puede sobrevivir con relativa facilidad en la montaña, y mucho mejor si es en época estival. Según Cruz, "los extravíos invernales son mucho más peligrosos", ya que hay menos horas de luz, precipitaciones frecuentes, se producen resbalones peligrosos y la temperatura puede llevar al montañero a la hipotermia.

Todas las acciones que haga un excursionista que se ha perdido deben ir encaminadas a hacerse visible, antes que buscar alimento o cobijo. Se puede sobrevivir varios días en la montaña sin alimentos, pero el objetivo es siempre ser localizado y rescatado.

Desde la Federación Madrileña de Montañeros sugieren subirse a la copa de un árbol en la horas centrales del día para llamar la atención de los servicios de rescate. También conviene gritar pidiendo ayuda o, mejor aún, hacer sonar un silbato para ser escuchados.

Otra opción es construir una señal en forma de Y con ropa, ramas, piedras u hojas. La Y simboliza "ayuda" en el código internacional de señales de socorro. Ésta deberá ser lo más grande posible y conviene colocarla en un claro o en un lugar fácilmente visible. Por ello, se deben utilizar colores o materiales rompan "la uniformidad de la vegetación".

Guardar energías y beber mucha agua


Para no gastar energía 'a lo loco', hay que "aprovechar las horas de luz y las más transitadas", que en verano se alargan. Es productivo vigilar de las 11.00 a 16.00 horas y descansar el resto del tiempo.

Para recuperar fuerzas, el bosque suele ofrecer alternativas de alimentación, como bayas y frutos, que son típicos del otoño. Masticar hojas no tiene aporte calórico, por lo que la alimentación es secundaria y lo primordial es beber agua no contaminada.

Además, comer hojas o raíces desconocidas puede ser muy peligroso, ya que hay algunos tipos (como la hoja del tejo) que son altamente venenosos. Es mejor mordisquear un palo para 'engañar' al estómago, a modo de piruleta.

El cuerpo humano puede funcionar durante varios días nutriéndose únicamente de agua, que se buscará en un barranco o en un fondo de valle. El agua suele llevar una ligera contaminación de los excrementos del ganado que pasta en cotas altas, por lo que es fundamental filtrar el agua. Con una camiseta o un pañuelo podemos eliminar la mayor parte de los gérmenes.

Ante todo, mantener la calma

En una situación de emergencia es fundamental la forma en la que se reacciona. Lo más importante es dominar los nervios, que "inutilizan al individuo", y "tener la sangre fría para asumir la situación", según Jorge Cruz.

Si no se dispone del equipo adecuado para la supervivencia, hay que orientarse por indicios, como el sol. El musgo en las piedras indica el norte y las espadañas de las iglesias construidas en aldeas muy altas miran siempre al este.

Cuanda cae la noche es fundamental dejar de caminar, ya que un paso en falso con poca visibilidad puede suponer caer por un abismo de 300 metros. En estos casos, hay que encontrar un lugar donde pasar la noche.

Se suele buscar el llano por el miedo de algunos montañeros a quedarse dormidos y precipitarse montaña abajo. No obstante, para llegar a un llano hay que descender de la montaña, con los peligros que eso conlleva en la oscuridad. Por ello, se aconseja buscar un resalte rocoso sobre el que pasar la noche sentado o acurrucado.

En invierno o cuando las temperaturas descienden mucho, se monta un vivac de fortuna, que Cruz define como un "refugio improvisado". Si no se dispone de manta térmica, el montañero debe taparse con ramas y hojas para formar una pequeña bolsa que con el aire del propio excursionista aislará de la temperatura exterior.

PAULA QUINTANA Madrid 09.07.2009
Fuente

Desértica Extrema de Belchite

Las carreras por el desierto están cada día más en boga. Siguiendo el modelo de la legendaria Maratón de las Arenas, que se celebra en el Sáhara, Aragón cuenta con su gran exponente en la Desértica Extrema de Belchite. Gracias al entusiasmo de Jesús Arroyo, el director técnico de esta prueba, ya se ha colocado en su sexta edición como única en su género. "Muchos aficionados que corren la Extrema Belchite se identifican con las pruebas que se desarrollan en el norte de Africa. Queremos atraer a estos corredores a los que les cuesta mucho dinero la inscripción en el Maraton des Sables", explica Arroyo.
Las carreras por el desierto tienen su personalidad propia. Es una modalidad de los deportes de aventura, que tiene ciertas semejanzas con las carreras por montaña y las pruebas de fondo del atletismo. El corredor tipo debe tener un buena resistencia, adaptarse bien a correr por los senderos y las pistas a altas temperaturas, saber llevar un ritmo adecuado y tener capacidad agonística para saber sufrir en los momentos críticos.
La Desértica Extrema de Belchite, que contó con 400 corredores, se desdobló en dos etapas. El sábado, sobre nueve kilómetros de Valmadrid a Valmadrid y el domingo de la Puebla de Albortón a Belchite. "En Valmadrid estábamos a 34 grados y el domingo en Belchite teníamos 33 grados cuando llegó el último atleta". Se impusieron el marroquí Anderrahim Chmaiti y Raquel Llamas.

Foz de Zafrané

La carrera transitó por lugares bellísimos como la Foz de Zafrané. "Es el Añisclo de la estepa. Es un hallazgo de la carrera y es impresionante". Arroyo afirma que la carrera tiene que ser un compendio de valores. "Aragón es un mundo de paisajes de montaña y de desiertos y estepas que nos hacen ser el escenario de carreras de aventura. El apoyo no lo tiene que tener tan sólo el Pirineo, sino otras zonas de desierto. Hay que dinamizar estos nuevos paisajes desconocidos. Es necesario mezclar en una carrera deporte, ocio, naturaleza, paisaje", explica.
La mayor parte de los competidores provienen de fuera de Aragón. "Eran un 62% foráneos. Tuvimos madrileños, valencianos, catalanes y este año teníamos un grupo de atletas de Eibar". Este inmenso territorio desértico tiene unas posibilidades infinitas para trazar recorridos de ensueño. "¡Hay tal cantidad de kilómetros para hacer una carrera épica! Por ejemplo, me gustaría llegar hasta la Salada del Burgo de Ebro". También le gustaría organizar una carrera en Los Monegros. "Puede ser la bomba y se podría hacer en septiembre del año 2010", explica Arroyo.
Joaquín Salvador fue el máximo exponente aragonés. Terminó las dos etapas en la cuarta posición. "Para mi fue más duro el recorrido del domingo. Tras cuatro kilómetros de cuestas, la prueba tenía grandes rectas sin cambios de ritmo y la cuestión era correr, correr y correr", afirma el atleta del Running. Le encantó sobre todo la Foz de Zafrané. "No me esperaba esas paredes. Es para regresar y contemplarlo con mayor tranquilidad", apunta el fondista.
Salvador es un corredor habituado al asfalto y las grandes rectas. Por eso no se adaptó demasiado bien al principio de la segunda etapa, por el quebrado recorrido de los montes próximos a La Puebla de Albortón. "Salí con los dos primeros, pero fui precavido y llegué a estar el séptimo. Al alcanzar el llano fui pasando a gente", apunta el atleta.
Salvador tuvo una particular lucha con su cabeza. "Desde el kilómetro 5 hasta meta fui sólo". Tiene unas recomendaciones para los que el año que viene se apunten a la carrera. "Es importante hidratarse los días previos. También correr más lento que en un medio maratón. En carrera hay que beber agua aunque no tengamos sed", explica esta atleta que prepara con José Luis Mareca el maratón de Zaragoza.
Fuente El periódico de Aragón

10 jul 2009

Expedición Sudáfrica 2009

Tras mas de 13 horas de avi'on llegamos sin novedad esta manana hacia las 10:30 h. alli nos estaban esperando par
a llevarnos al hotel y tras dejar las mochilas salimos para ver la ciudad, mejor dicho la loca ciudad ya que esto es un caos pero bueno. Hacia mediodia comimos por muy poco dinero muy bien y partimos de nuevo a hacer unas compras en un mercado tipico de la zona, luego nos fuimos a ver el NELSON MANDELA SQUARE y ya para el hotel de nuevo, ademas que aqui a las 17:30 horas era casi de noche. Manana partimos a las 8 hacia los Drakensberg y no volveremos hasta dentro de una semana esperemos que el tiempo no sea muy malo. Besos y abrazos a todos. Saludos desde Johannesburgo.
Guillermo Roger

Patxi Usobiaga: medalla de oro

En una de las finales más apasionantes de escalada de dificultad, el escalador Patxi Usobiaga se ha proclamado ganador de la medalla de oro del Campeonato del Mundo en el mundial de China.
El escalador vasco tras subir hasta lo más alto de la vía, ha tenido que esperar la actuación de su gran rival: Adán Ondra, que ha caído muy cerca de la última presa otorgando el título a Usobiaga. El escalador checo se ha tenido que conformar con la plata mientras que el bronce ha ido a parar al austriaco David Lama.
Un total de 5.000 espectadores han vivido en directo una de las finales más emocionantes en el que Usobiaga ha conseguido su primer título de un campeonato mundial después de estar rozándolo en los últimos años en más de tres ocasiones.
Julián, a las puertas de la final
La semifinal ha sido dura con pases a bloque y que ha dejado a un grupo numeroso de favoritos fuera de la gran final. Además, se ha disputado, en un ambiente lluvioso y húmedo, que no ha facilitado el trabajo a los escaladores, ya que las presas tenían un tacto resbaladizo.
El joven Eric López, ha empezado a escalar incómodo desde el primer momento. Por otro lado, el catalán Ramon Julián, hasta ahora campeón del mundo, no ha podido defender su título y se ha quedado sin pasar a la final por tan sólo dos movimientos. Los representantes del equipo FEDME, se clasificaron en la posición 16 y 22 respectivamente. Pero, entonces apareció Patxi Usobiaga escalando mejor que en las eliminatorias y pasó segundo aunque no consiguiera hacer top. En la final, el escalador vasco hizo una de sus mejores escaladas y consiguió llegar al top donde estalló de alegría. Pero había que esperar la actuación del checo Adán Ondra, que en el último momento dudó y falló, con lo que ha significado que Usobiaga se pueda traer el oro para España.
Anda, en fase de recuperación
En la categoría femenina de la modalidad de dificultad, Johanna Ernst se proclamo vencedera. La única representante del equipo FEDME, la escaladora vasca Irati Anda, se clasificó en la posición 36 de la clasificación debido a que se encuentra en plena fase de recuperación tras su lesión.
Con el triunfo de Patxi Usobiaga, la FEDME acumula en los últimos 4 campeonatos del mundo, 3 platas y 2 oros, una marca difícil de igualar por el resto de equipos.
MODALIDAD BLOQUE
Finalmente, Bruno acaba en la 15ª posición del Campeonato. La semifinal fue emocionante e igualada en la que no se definieron las posiciones hasta el final. Los bloques fueron de todo tipo: atractivos, técnicos y bastante duros. En cambio, la final se presentó aburrida y poco emocionante con bloques bastante fáciles para tratarse de una final mundial.
Video de Patxi Usobiaga:


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Fuente:
http://www.ifsc-climbing.org

9 jul 2009

V Concurso de Fotografía de Montaña y Naturaleza

Concurso de fotografía de Montaña y Naturaleza OSTADAR

Ostadar ha convocado la quinta edición de su Concurso de Fotografía de Montaña y Naturaleza. Como novedad, este año la sociedad de montaña de Zumarraga y Urretxu también premiará las mejores imágenes de flora, fauna y agua. Según los responsables, «se valorará su importancia y belleza dentro de la naturaleza y el respeto del fotógrafo hacia ésta y hacia el hábitat de los animales y plantas».
Además, se volverán a otorgar los premios Ostadar, a la mejor fotografía del concurso, y Xabier Ormazabal, a la imagen que mejor refleje la actividad humana en la montaña (senderismo, alta montaña, escalada, esquí...). También se premiará al participante local mejor valorado, no premiado en el resto de categorías. En total se repartirán 1.500 euros en premios.
Los interesados en participar en el concurso deben hacer llegar sus fotografías bien a la casa de cultura Zelai Arizti de Zumarraga o bien a la casa de cultura Aizpuruenea de Urretxu. El plazo finalizará el 23 de octubre.
El tema del concurso es todo lo relacionado con la montaña y la naturaleza, imágenes de alpinismo, senderismo, escalada, esquí, espeleología, flora, paisajes de montaña o fauna.
Cada autor puede participar con un máximo de cuatro obras, no premiadas en ningún otro concurso. Se deberán presentar en archivo digital, en formato JPEG, grabadas en soporte CD.
Toda la información aquí

Expedición Sudáfrica 2009


El amigo Guillermo se va a Sudáfrica.
Una expedición internacional de alpinistas, de la que forma parte la FEDME, y Guillero Rogel entre ellos, se va a los montes Drakensberg.
"Del dia 9 al 24 de Julio emprendemos una nueva aventura con la FEDME, un equipo de 7 Alpinistas nos vamos a Sudáfrica, concretamente a los Montes Drakensberg, formando parte de una expedición Internacional de Alpinistas, alli nos esperan un monton de paredes por descubrir, un sinfin de lugares por explorar en esas tierras tan inhospitas como lejanas. Un viaje hacia lo desconocido que seguro cambiará nuestras vidas."

"Los Montes Drakensberg son la cordillera montañosa más grande de Sudáfrica, su nombre proviene de los innumerables restos fósiles de saurios que se han encontrado. Ha sido declarado Patrimonio Mundial por la UNESCO en el año 2000. Están situados en la parte oriental de Sudáfrica, con una extensión de 1.000 kilómetros desde el sudoeste hacia el nordeste."
Seguiremos esta expedición aquí

8 jul 2009

Este fin de semana...

Fecha: 12/07/2009
Distancia: 24 Kmts
Tiempo límite: 6 hrs
Desnivel: 1054 mts
Información: Aquí
Perfil:

CON PRISA POR LA MONTAÑA

Lo de correr por montaña no es algo nuevo. Todos hemos sentido alguna vez la tentación de dejar el asfalto y escapar a trotar al monte. Pero, entonces nos surgen multitud de preguntas ¿podré adaptarme? ¿seré capaz de aguantar las subidas? ¿tendré que comprarme un par de tobillos nuevos? ¿cómo entreno? Te lo aseguro, es más fácil de lo que piensas, sobre todo si tienes ganas de cambiar de escenario y nos gusta la naturaleza.

El trail running no es una moda, es una manera de sentir la montaña, una forma distinta de correr. Y cada vez más carreras, más atletas se pasan o combinan las clásicas especialidades de la pista y el asfalto con los fuertes desniveles y el terreno abrupto de la montaña. Pero el trail running no tiene término medio: o engancha o no quieres ni volver a probarlo. Sin embargo hay mucho desconocimiento y miedo en la mayoría de los corredores. No es para tanto. Y desde Sport Life te vamos a dar las claves para que disfrutes de esta especialidad. Por supuesto, no vamos a luchar por los primeros puestos de las carreras de montaña. Vamos a sentir, ver, oír y sentir las montañas.

Primero vamos a ver qué es lo que diferencia las carreras de montaña del atletismo tradicional.

Es obvio que estamos en un medio abrupto, de terreno malo, muy variado (tierra, hierba, roca...) y desconocido.

Los desniveles. Aunque existen, nos olvidaremos de los llanos.

El clima es inesperado en muchas ocasiones y extremo.


Asistencia. Tanto entrenando como en carrera nos encontraremos en medio de la naturaleza, sin más ayuda, en la mayoría de los casos, que la de nuestros compañeros.

2 LECCIONES PARA LICENCIARTE EN CARRERA DE MONTAÑA *

LECCION Nº 1
Nos te vamos a pedir que, en un mes, estés corriendo por las zonas más extremas y recónditas del planeta. Así que, la adaptación debe ser progresiva. Tanto en los entrenamientos como en las primeras competiciones es mejor buscar terrenos, distancias y desniveles no extremos.
Debes hacerte con calzado y ropa específica. Zapatillas con suelas de mayor relieve, mediasuelas más estables y duraderas con buenos refuerzos y un corte textil más resistentes y que proteja bien el pie.
El textil debe ser transpirable, ajustado y que no produzca rozaduras (olvida el algodón), te proteja de posibles arañazos y te permita mucha libertad de movimiento. Ten en cuenta que vas a pasar por situaciones muy cambiantes: zonas de calor y subidas en las que sudarás mucho, zonas altas venteadas, chaparrones fortuitos, humedad...
Lleva siempre un portabidones o riñonera con líquido, complementos como crema solar, vaselina y, si te lanzas a la aventura y desconoces el recorrido, no está de más llevar un teléfono móvil.
LECCION Nº 2

Vamos a la faena. Éste es un plan básico de 5 días a la semana sugerido para empezar a correr en montaña. Te damos dos opciones. Una para los que puedan entrenar en montaña cualquier día (Plan A) y otra para los mortales que viven en ciudad y sólo pueden ir a la montaña el fin de semana (Plan B). Damos por hecho que todos corréis habitualmente.
Antes de nada. Que nadie se desanime: cuesta arriba todo el mundo va despacio, volar sobre terrenos difíciles no se aprende en un día y a todos nos han dolido las piernas al principio.

Pincha para ver más grande
Siete claves para ser un corredor todoterreno
-Primero piensa que en los entrenamientos y carreras de montaña el ritmo es distinto al del asfalto. El reloj no cuenta igual. Calcula siempre que vas a tardar casi el doble en subir que en bajar.
- En competición tómate las cosas con calma. Hay que ser muy reservón al principio pues el gasto energético es mucho mayor. No compares tus tiempos con los del asfalto.
- No desesperes si te parece que vas despacio o que te desenvuelves mal en la montaña. Prueba a hacer lo mismo andando y verás la diferencia. Si se te hace duro, observa el paisaje, abre tus sentidos y disfruta del esfuerzo.
- En las ascensiones acorta la zancada y aumenta un poco la frecuencia, y si tienes que echar a andar, hazlo pero sin viciarte.
- En los terrenos difíciles hay que quitarse el miedo. Al principio puedes usar hasta coderas y rodilleras si te da miedo. Para mejorar en terreno técnico, elige una zona difícil y con fuerte desnivel de bajada y pasa cien, hasta mil veces, o baja tramos largos de escaleras lo más rápido posible, verás cómo ganas confianza.
- Ojo con las grandes altitudes y los cambios climáticos: hay que prever lo imprevisible
- No te pases. No hagas entrenamientos de más de 2 horas pues el cuerpo no los asimila y sólo conseguirás cansarte más.

Fuente Runner´s


Este fin de semana...

Organización
Unió Excursionista de Sant Joan de les Abadesses.
Dirección: C/ Jussà, 4. 17860 Sant Joan de les Abadesses. Girona.
Web de la carrera: www.uesantjoan.com
E-mail: admin@uesantjoan.com
Teléfono: 972 72 08 90 y 610 83 41 52.
Fax: 972 72 08 94

Fecha: 12 de julio de 2009.
Zona de salida/llegada: Paseo Comte Guifré de Sant Joan de les Abadesses.
Distancia: 22.640 metros.
Desnivel acumulado positivo: 1718 metros.
Desnivel acumulado negativo: 1718 metros.
Desnivel acumulado: 3436 metros.
Puntuación FEEC: 110 puntos.
Coeficiente FEDME: 39.
Altura máxima: Cima del Taga, 2040 metros.
Altura mínima: Paseo Comte Guifré, 764 metros.
% asfalto: 4
% pista de tierra: 10
% senderos: 80
% campo a través: 6
Tiempo del ganador categoría masculina edición 2007: 2h 05’ 47’’
Tiempo de la ganadora categoría femenina edición 2007: 2h 54’ 08’’
Itinerario señalizado con cintas de color rojo.
Información de la distancia cada 1000 m.

Horarios
Entrega de dorsales: sábado 11 de julio de 17,00 a 19,00 horas i domingo 12 de 7,00 a 8,15 horas.
Primera reunión informativa: sábado 11 de julio a las 19,00 h. En la Sala de Plenos del Ayuntamiento.
Segunda reunión informativa: domingo 12 de julio a las 8,20 h. En la zona de salida (paseo Comte Guifré)
Hora de salida: 9.00 hombres y 8.30 mujeres.
Cámara de llamadas y briefing: 8.15 mujeres y 8.45 hombres.
Tiempo máximo para completar la carrera: 5.00 horas.
Cierre de paso C2 Puig Estela: 2.15 horas de empezar la carrera (hombres).
Cierre de paso C3 Taga: 3.00 horas de empezar la carrera (hombres).
Cierre de la zona de llegada: 5 horas de empezar la carrera (hombres).
Entrega de premios: Zona de meta a las 13,00 horas

Itinerario
Sant Joan de les Abadesses, Coll d’Art, Collado de Can Camps, ruinas de Maus, Cabaña del Escalers, Puig Estela, La Portella, Cima del Taga, La Portella, Coma d’Olla, Bosque dels Escalers, Collada de Can Camps, Coll d’Art y Sant Joan de les Abadesses.


Toda la información aquí


7 jul 2009

CAMPEONATOS DE EUROPA


LA SELECCIÓN ESPAÑOLA DE CARRERAS POR MONTAÑA SE PREPARA PARA LOS CAMPEONATOS DE EUROPA
Bajo la dirección del seleccionador de carreras por montaña de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), Manuel Amat, se reunieron el pasado fin de semana, del 3 al 5 de julio, la mayoría de los seleccionados para formar parte de la primera Selección Española de carreras por montaña, que se disputará en los Campeonatos de Europa de Skyrunning en las Dolomitas italianas.
La elección de Navacerrada como emplazamiento de esta concentración fue cuidadosamente estudiada por parte de los técnicos de la FEDME. El macizo montañoso de la Sierra de Guadarrama, ubicado entre Madrid y Castilla y León, cumplió con las condiciones necesarias para llevar a cabo el trabajo en altura, un terreno muy variado casi siempre por encima de los 2.000 metros. Además, de contar con buenas comunicaciones, alojamientos y otras excelentes condiciones.
El tipo de entrenamiento realizado fue específico para preparar las carreras del Campeonato de Europa. Éstos consistieron en sesiones de carrera a ritmo medio, series en ligera subida y sesiones de estiramientos, entre otros.
El domingo, se realizó un entrenamiento fuerte con casi 3 horas de duración. Se ascendió al Pico Peñalara (2.428 metros) desde la Granja de San Ildefonso. Asimismo, se contó con la colaboración del corredor granjeño, Luis Alonso Marcos, que entrena diariamente estos recorridos y acompañó al grupo durante toda la jornada.
Por otro lado, los comentarios de los componentes de la Selección Española fueron muy positivos ya que mostraron su buena aceptación al entorno que encontraron “idóneo para la práctica de nuestro deporte, no sólo ya por los parajes, sino por la diversidad de zonas técnicas, diferentes desniveles en los que poder entrenar todas y cada una de las zonas por las que luego transitan las carreras”.
Los circuitos que se emplearon para los entrenamientos fueron elegidos por el excelente conocedor de la zona, Raúl García, que ejerció de anfitrión del grupo.
Durante la concentración, se realizaron charlas técnicas para repasar el reglamento y la visualización de los vídeos de la prueba de Skyrace que se disputará en los próximos Campeonatos de Europa para poder conocer de primera mano las características técnicas.
También se estudiaron y analizaron posibles estrategias a seguir en la carrera. Se determinó la conveniencia de que algunos corredores y corredoras participen en tan solo una prueba para que puedan obtener el máximo rendimiento y el mejor resultado.
Además, se entregó la equipación Salomon a todos los componentes del equipo, tanto corredores como técnicos de la Selección Española.
Durante todo el fin de semana, reinó un gran ambiente entre los participantes, creándose además una gran motivación para los próximos Campeonatos de Europa.
Los asistentes de la concentración han sido:
OIHANA KORTAZAR (Euskadi) - (Federación vasca)
ALIZIA OLAZABAL (Euskadi) - (Federación vasca)
MONICA ARDID (Catalunya) - (Federación catalana)
LAIA ANDREU (Catalunya) - (Federación catalana)
NURIA DOMINGUEZ (Castilla y León) – (Federación de Castilla y León)

RAUL GARCIA (Castilla y León) – (Federación de Castilla y León)
TOFOL CASTANYER (Baleares) - (Federación catalana)
FERNANDO ETXEGARAI (Euskadi) - (Federación vasca)
MIGUEL CABALLERO (Madrid) - (Federación aragonesa)

A la concentración no pudieron acudir los corredores catalanes, Jessed Hernandez, Kilian Jornet, y Agustí Roc, por compromisos deportivos de ese mismo fin de semana.
Los Campeonatos de Europa de la International Skyrunning Federation (ISF) constarán de dos pruebas: el Kilómetro Vertical del viernes 17 de julio y la Dolomites Skyrace del domingo 19 de julio. En esta competición, están en juego los títulos de Campeones de Europa de Kilómetro Vertical y Campeones de Europa de Skyrace, además de la clasificación individual combinada (suma de puntos obtenidos en las dos carreras), y por último el título de Campeón de Europa por Selecciones (suma de puntos por equipos en las dos carreras).
Información de los Campeonatos de Europa en:
http://www.skyrunning.com

Más información:
FEDME
934 264 267
626 013 923
Dolors Pareja
(responsable de comunicación)
comunicación@fedme.es
www.fedme.es

Panorámica

Vega del Meicín
Parque natural de las Ubiñas y la MesaLa vega del Meicín. Lugar de muy fácil acceso desde Tuiza de arriba, es paso para la ascensión de cumbres como Ubiña, los Fontanes, Peña Cerreos...

6 jul 2009

Gómez Noya ha vuelto


Javier Gómez Noya ha cambiado todo esta temporada para seguir como siempre. O lo que es lo mismo, ha adecuado su preparación como triatleta, sus horas en la bici, en la piscina y en carrera, a la recuperación de una lesión en el pie para volver a ganar. Ayer se proclamó campeón de Europa por segunda vez en su vida y confirmó que, aún lejos de su mejor estado de forma, está entre los mejores del mundo. De hecho, lidera también el nuevo Mundial por etapas.

Una tendinitis y una fractura de estrés en el calcáneo retrasó la temporada del triatleta español. Así que, además de la recuperación anímica tras el disgusto de los Juegos de Pekín, donde acabó cuarto el pasado verano tras haber dominado con claridad su disciplina el año anterior, Gómez Noya tuvo que someterse a una cuidadosa preparación física para volver a la élite. El campeón del mundo de 2008, el tricampeón de la Copa del Mundo, reapareció en Madrid el 31 de mayo, cuando sus colegas ya llevaban un buen número de pruebas a la espalda. Lo hizo a medio gas -"no llego tan bien como querría", reconocía entonces- y acabó tercero. Ese día, el triatleta cambió su estrategia. En lugar de jugárselo todo en carrera, como le gusta, forzó sobre la bici y a nado. Un mes después, en Holten (Holanda) volvió por donde solía. Ayer salió del agua de los primeros, se mantuvo en el grupo de siete escapados sobre las dos ruedas y sólo empezó a marcar distancias definitivas mediada la carrera. Llegó a la meta solo, con sus inseparables gafas de sol, a medio minuto del británico Alistair Brownlee, su gran rival este año.

"Me gusta lo que hago, me gusta salir a entrenarme, me gusta mi deporte", contesta Gómez Noya, un nadador reconvertido en triatleta de 26 años, cuando le preguntan dónde encuentra la motivación alguien que lo ha ganado todo. O casi. La espinita de los Juegos tampoco parece preocuparle: "Ya le di todas las vueltas que había que darle", asegura. Además, aún ve Londres 2012 demasiado lejos. "Voy año a año", dice. Y este año toca Mundial, un Mundial renovado que en lugar de jugarse en una única cita se reparte en siete pruebas y una final. "Te obliga a estar en forma todo el año, pero va a ser más justo, va a ganar el mejor", dice el español.

Atrás queda el episodio que a punto estuvo de retirarle hace 10 años, cuando le detectaron una malformación congénita en el corazón. De ese tropiezo sólo le queda la obligación de someterse a una revisión semestral. Entre revisión y revisión lo que hay es mucho trabajo en el Centro de Alto Rendimiento de Pontevedra, hasta 25 kilómetros a la semana de natación, 400 de bici y otros 100 al trote en la época dura. Y algún título que otro. El primero del año, el primero desde julio de 2008, el de campeón de Europa.

Fuente El País

Ruta de Montaña


Tuiza-Ubiña la Grande y Peña Cerreos.
Hoy vamos a ascender la montaña "Totem" del Parque, la que le da el nombre: Peña Ubiña. Si el tiempo acompaña, subiremos a otra cumbrea, muy cercana a esta última, y por lo general casi menospreciada por ser de altura y dificultad  menor.
Salimos entre niebla y "orbayu" desde el pueblo de Tuiza de Arriba, en el concejo de Lena. En la parte superior del pueblo tomamos un camino ancho y muy claro que nos llevará sin pérdida posible y en pendiente no muy fuerte hasta el refugio del Meicín.
 
Poca gente a estas horas deambula por las inmediaciones de este armatroste que pretende ser moderno, pero lo único que hace es, a mi entender, estropear un paisaje idílico. Por lo menos tuvieron el gusto de colocarlo en una esquina de la vega...
Volvemos a la ruta... Con una buena temperatura y el sol que pugna con las nubes bajas por brillar nos disponemos a subir, por cualquiera de los múltiples caminos, hasta el collado Terreos.
En la subida miramos hacia la vega del Meicín...

Parece que vamos dejando atrás la niebla. Seguimos subiendo en fuerte pendiente por unos prados llenos de ganado: vacas y caballos pastan allá donde miramos...
 
 Tras un pequeño esfuerzo, llegamos al collado, perseguidos por la niebla, desde donde vemos, a la derecha Peña Ubiña y a la izquierda Peña Cerreos. La ascensión a Peña Ubiña admite, desde este punto, varias posibilidades. Hoy eligiremos por más directa la subida por la canal. 
Es un poco incómoda por la cantidad de piedra suelta que hay, y por tener que "echar" las manos bastante a menudo, pero rápidamente te pone en la cumbre. 
Las vistas desde la cima son hoy escasas, sólo la parte de Riotuerto está libre de niebla. De todas formas es un paisaje soberbio...
 
Vemos en la foto, a la derecha Peña Ubiña pequeña y a la izquierda Peña Cerreos. Tras un breve descanso y las fotos de rigor, me dispongo a bajar, esta vez por el sendero que baja a la pradera, el camino "normal" si vienes de la Casa Mieres. Una vez abajo, sin dificultad, me dispongo a subir a Peña Cerreos. 
  
Desde la subida a esta peña, veo Peña Ubiña con toda su majestuosidad. Parece que la nibla no se atreve a pasar a la provincia de León...
Siguiendo las estacas del collado encontramos un camino bien marcado que nos lleva en zig-zag hasta la cumbre en unos veinte minutos.
Desde alli tomamos una fotografías de las montañas que nos rodean y podemos ver...

A la izquerda Peña Ubiña la Pequeña, al lado Las Vallinas, Peña Ubiña la Grande y entre la niebla distinguimos la Cresta del Prau Capón, Pico Puerta de Arco, Los Castillines, el Siete...
En la cumbre existen restos de las fortificaciones que durante la guerra civil se construyeron :
" Defendía las Ubiñas  el Batallón 220 "Gordón Ordás", cuando fue sorprendido por los nacionales en la madrugada del 24 de mayo de 1937. Al llegar el enfrentamiento cuerpo a cuerpo los milicianos abandonaron sus posiciones en desbandada, permitiendo que los rebeldes rebasaran Peña Ubiña la grande y Peña Ubiña la pequeña llegando a amenazar Tuiza, localidad que finalmente no ocuparon pues se detuvo el ataque hacia las 14,00 horas del mismo día.
La precipitada retirada del batallón 220, que sólo presentó algunas resistencias aisladas, le valdría entre los mismos soldados republicanos el apodo de "Batallón Recula" apelativo despectivo que tuvieron que arrastrar durante el resto de la contienda. La falta de experiencia y sobre todo de disciplina tuvo probablemente mucho que ver en  la reacción de los milicianos de este batallón que por otra parte volvió a repetirse meses después en el Mazuco aunque en este caso la decidida actuación del jefe de brigada  devolvió a los atemorizados soldados del 220 a sus posiciones defensivas donde resistieron la embestida Navarra hasta sus últimas consecuencias. Acudieron rápidamente a la zona los batallones 205,  206 "Cármenes" y 224 "Ladreda" que junto con los restos del 220 contraatacaron, ya de noche, recuperando tras duros combates las posiciones de Cuesta del Rosapero, El Meicín, Terreros y Cerreos. Las Ubiñas, en cambio quedaron en posesión de los nacionales."
Una vez cumplidos los objetivos del día, descendemos, y por el mismo camino retornamos a Tuiza de arriba.
El día se saldó con 1400 mts de desnivel y 10, 70 kmts en 4,30 horas.
A continuación la ruta en el wikiloc:
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Más información sobre fortificaciones varias de la guerra civil, ARAMA

5 jul 2009

La mujer ochomil

La montaña le ha dado lo peor y lo mejor. de muy joven decidió convertir su vida en un desafío a la naturaleza. ahora edurne pasaban acaricia el sueño de ser la primera mujer en escalar los 14 ‘ochomiles’. le faltan dos. por el camino quedaron heridas, amigos y una depresión que pudo dejarle k.o.

Estábamos a 7.450 metros, como a unos 200 metros de desnivel respecto al campo III. Un rato antes noté que Edurne tenía un poco de debilidad, así que le quité la mochila y me la puse yo. Al poco, ella empezó a dar tumbos hasta que se quedó sentada. Me acerqué y me hablaba muy raro. Yo me dije 'buuuf...'. Ferrán Latorre y yo llamamos por walkie-talkie al médico de la expedición y nos dijo que le diéramos una pastilla de un miligramo de Fortecortín por si tenía un inicio de edema cerebral. Ella empezó a decirnos: 'Dejadme aquí, me quiero morir'. Le dimos el medicamento y a la media hora empezó a reaccionar. Hacía un día buenísimo, pero en ese momento se puso a nevar, a soplar muchísimo viento, frío... Abandonamos las mochilas y empezamos a arrastrarla por la nieve, a llevarla a hombros... una locura". Álex Txikón, vizcaíno, 27 años, y con seis ochomiles en sus piernas, relata así los momentos más duros de la última hazaña de Edurne Pasaban, la cima del Kangchenjunga, la tercera más alta del planeta. Tras poner sus pies sobre los 8.586 metros de esta montaña situada en la cordillera del Himalaya, entre India y Nepal, la alpinista guipuzcoana se convirtió en la mujer que más cerca tiene el reto que ninguna otra ha logrado antes, subir los 14 ochomiles de la Tierra. Pero a punto estuvo de no regresar para contarlo.

Sólo le faltan dos cimas, el Shisha Pangma y el Annapurna, situadas en Tíbet y Nepal, respectivamente. Además de ella, otras cuatro mujeres buscan cerrar el círculo. La austriaca Gerlinde Kaltenbrunner, con 12 y actualmente en el K2 tratando de añadir uno más a la lista, está empatada con su amiga Pasaban. Juntas han subido dos de esas cimas, el Broad Peak y el Dhaulagiri. La italiana Nieves Meroi (11) y las coreanas Eun-Sun Oh (11) y Mi-Sun Go (10) les persiguen. La que logre la gesta pasará a la historia. De momento sólo lo han conseguido 16 personas, todos hombres, entre ellos dos españoles que curiosamente son, como Edurne, del País Vasco: Juanito Oiarzabal y Alberto Iñurrategi. Ambos han pagado el peaje de los grandes alpinistas. Oiarzabal, quizá el mejor himalayista de la historia (es la persona que más ochomiles ha completado: 23), pagó un precio muy alto hace cinco años en su ascensión al K2. Desorientado y agotado, cayó desplomado de madrugada a sólo 50 metros de las tiendas del campo IV del segundo pico más alto del mundo. Lo encontraron en la oscuridad y lo salvaron de la muerte. Pero los 10 dedos de sus pies, congelados e irrecuperables, se los tuvieron que amputar. El drama para Iñurrategi fue infinitamente mayor, con la muerte de su hermano Félix delante de sus narices en el año 2000. Tras coronar juntos su duodécimo ochomil, el Gasherbrum II, de 8.035 metros, Félix tropezó y cayó por un barranco de 400 metros.

Así de extremo es este deporte. Edurne Pasaban (Tolosa, 1973) también ha sufrido para llegar donde está ahora. En su cuerpo, en su mente y en la pérdida de amigos. Con ella hablamos en Zaragoza, en Zizurkil, en Madrid, en Barcelona... La seguimos durante dos semanas, acompañándola al ritmo de su ajetreada agenda. Es una mujer alta y fibrosa. Habla con soltura y gesticula. No se da importancia a sí misma y los que la conocen hablan muy bien de ella. Es generosa y dispuesta.

Ella misma nos cuenta algunos de los momentos clave de su carrera. Como en 2004, en el K2, cuando padeció las congelaciones más graves que terminaron con la amputación de dos dedos de sus pies. O como cuando al volver a casa, una depresión la tuvo apartada de su deporte durante más de un año. O como cuando escalando en Pirineos en 2007 junto a su primo Asier Izagirre vieron cómo tres de sus mejores compañeros se despeñaban y fallecían. "La montaña me ha dado lo mejor y lo peor, que es lo mismo. Me ha dado los mejores amigos, pero también me ha robado los mejores amigos", confiesa. "Hay quienes nos critican que por qué hacemos esto, que por qué nos jugamos la vida. Yo creo que la vida te la juegas cada día, subiéndonos en un avión o montándonos en un coche. Es verdad que compro más boletos porque me voy al Himalaya y subo ochomiles. Pero me compensa, soy feliz. Todo tiene un punto de locura en la vida, si no, no haríamos nada". Es la filosofía de esta mujer, de trato cercano y simpático. Una mujer tozuda, trabajadora y que, comentan, no sabe decir no. "Es demasiado activa. Tiene que calmarse un poquito. Es como su madre. A todo dice sí y luego no llega", señala Sergio Pasaban, su padre. Quizá por eso cuenta desde hace un año con la ayuda de un manager. Ignacio Delgado le ordena la vida: "Estoy seguro de que ahora, con toda la presión mediática que está aguantando, le hubiera dado un ataque de ansiedad". Ella asiente: "Nos da tranquilidad a mí y a mi familia".

"Es muy maja, aunque a veces se endereza un poquito... pero porque nos desmadramos. Se porta muy bien con todo el mundo y ayuda mucho a la gente de Nepal (Edurne colabora con una ONG para niños del Himalaya). Hay otros himalayistas que no hacen nada", señala Txikón. "Es muy sufridora, yo no podría sufrir tanto", cuenta Latorre, el encargado de grabar todas las imágenes de las ascensiones para Al filo de lo imposible (el mítico programa de Televisión Española) desde 1998. Tanto a Txikón como a Latorre, Pasaban les debe la vida por su ayuda en el Kangchen, como le gusta abreviar a la tolosarra: "La cabeza me funcionaba muy bien. Pero estaba supercansada. Me tumbé. No podía más. Pensaba: 'Edurne, levántate, pobre Álex, pobre Ferran, que te están arrastrando, levántate, no seas egoísta, no seas mimosa, que les estás dando el día'. Pero nada. Intentaba levantarme, ir a gatas... era imposible. En esos momentos de contradicción entre cuerpo y mente te dices: 'Qué inútil". El camino del campo IV al III duró ocho horas, cuando lo normal hubieran sido dos. A punto de desfallecer, escupiendo "sangre y trozos de carne" por culpa de una fuerte bronquitis, según relata la montañera, Txikón tiró del carro. Y hasta le prestó los guantes, sufriendo él congelaciones: "Es un momento al límite de tus fuerzas. Se te pasa todo por la cabeza, pero tienes tu vida en juego y sólo piensas en cómo sacar adelante la situación". Edurne también las tuvo, en su mano y pie derechos, sin consecuencias fatales. "Accidentes de trabajo", define divertido Kiko Arregi, neurocirujano y el mayor especialista en congelaciones de España. En su despacho de la Clínica MAZ de Zaragoza cuelgan decenas de fotografías dedicadas. Todos los grandes montañeros han pasado por aquí desde la década de los ochenta. Edurne incluida.

Tras un descenso al límite hacia el campo III, la alpinista vasca llegó a las tiendas. Allí se le suministró oxígeno: "Seguramente lleguen críticas por esto", señala. Sabe que algunos dirán que ha subido con ayuda de O2, con lo que su cima perdería valor simbólico. Ella se defiende: "Los médicos me dijeron que tenía riesgo de fallecer. Estaba asustada y lo que importaba era vivir y salir de allí. Considero que he subido el Kangchen sin oxígeno, porque he llegado y bajado de la cumbre sin oxígeno. Sólo cuando me salió una enfermedad tuve que poner remedio". Una cámara de Al filo grabó su llegada al campo base, en la frontera de sus fuerzas. A los pocos minutos, dentro de su tienda y con un hilo de voz imperceptible, reconoce: "Gracias a todos, a mi equipo, porque si no, no estaría aquí".

Edurne sufrió otra situación grave en mitad de la nieve. Fue en 2004, bajando el K2, en el mismo descenso en el que Juanito Oiarzabal casi no vive para contarlo. Allí, Pasaban padeció las peores congelaciones de su carrera y perdió dos dedos de los pies. No fue un precio excesivo. De los 14 ochomiles, el K2 es el más letal en el descenso. De las 284 personas que lo habían ascendido hasta hace un año, 24 murieron bajando. Esto significa un 8,4%, cuando la media de mortalidad tras pisar la cima de un ochomil es del 1,5%. Además, cuando Edurne bajó del infierno de nieve y hielo del K2, se convirtió en la primera mujer que lograba salir con vida de allí tras hacer cumbre. A pesar del éxito, esta montaña fue el mayor desacierto en su carrera: "Encontramos muchísima nieve en el cuello de botella. Teníamos que quitarla para avanzar. Deberíamos haber analizado mejor si continuar o no", reconoce. Allí perdieron un tiempo precioso, que al final terminaron pagando.

Tras aquella experiencia, Edurne entró en una fortísima depresión que la tuvo apartada más de un año, una etapa superada, pero que todavía emociona a Begoña Lizarribar, su madre. La visitamos en la casa familiar, en Tolosa, a tan sólo 30 kilómetros de San Sebastián. Nos abre ella la verja. Al fondo, en la entrada del chalet, está Xabat. Es el sobrino de la montañera, su "fan número 1". Sólo tiene 20 meses, pero ya le gusta trepar al alféizar de las ventanas. Kaixo! (¡Hola!), le decimos, y el nene sonríe. Su abuela se derrite con él. Le habla en euskera, el idioma familiar. Ambos ríen. La conversación con Begoña es fácil, fluida. Es una mujer sencilla, como su hija, como la familia. Recuerda, emocionada, esos momentos bajos de su hija. Lo hace cuando le preguntamos si nunca se le ocurre plantearle que pare de arriesgar su vida: "Antes sí le decía. Ahora no. Después de lo enferma que estuvo... ya no le digo nada. Cuando estuvo tan hundida no me hablaba de la montaña. Y ya llevaba muchos ochomiles, eh... Lo quería dejar. Yo no le decía ni sí ni no. Un día me dijo: 'Ya estoy hablando con Asier (su primo) y con éstos para otra expedición'. No sabes la alegría que me dio". De sus ojos caen las lágrimas: "No se lo deseo a nadie". Asier rememora: "Tenemos una amistad muy especial. Hemos vivido lo mejor y lo peor. Me volqué mucho con ella. Un amigo está para lo bueno y lo malo".

La alpinista guipuzcoana asegura que hace un año y medio que superó la depresión, tras meses en los que sólo lloraba y ni se levantaba de la cama: "Tuvo que ver con la vida existencial misma. Encontrarte en un momento de tu vida, a los treinta y pico años, cuando todas tus amigas ya están casadas... y tú no tienes una vida estable, te cuesta ganarte la vida, tus parejas no funcionan... Había venido de un K2 en el que pierdo los dedos, en el que casi me dejo la vida. Era un momento en el que tenía que trabajar para ganar dinero y así poder permitirme marchar de expedición... Todo se me acumuló. Caí en la enfermedad, de la que me costó muchísimo salir". En esa travesía vital, a miles de kilómetros de las montañas en las que Edurne ha pasado de ser una desconocida a una de las mejores alpinistas, se planteó el futuro: ¿Merecía la pena escalar? Pasaban, que estudió Ingeniería Industrial en San Sebastián y que trabajó en la empresa de maquinaria de su padre cuatro años, pensó que haber abandonado el negocio familiar pudo haber sido un error: "Empecé a mandar currículos para volver a trabajar. Pero me estaba equivocando. Lo que me gustaba era la montaña, y terminé entendiendo que tenía que trabajar mucho para vivir de esto".

Hoy puede presumir de haberlo logrado. "Ya vuela sola", reconoce su padre. Edurne escala con la ayuda de varios patrocinadores, entre los que destacan Endesa y MoviStar. Pasaban puede así dedicar todo el año a preparar con más tranquilidad que antes sus expediciones. Vive en Matadepera (Barcelona), un pueblo cercano al Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat. Todas las mañanas dedica tres horas a correr o andar en bicicleta, generalmente por la montaña. Por las tardes toca gimnasio y su dieta la controlan en el CAR.

Otra pata de sus ingresos es Abeletxe, una casa rural con restaurante situada en Zizurkil (Guipúzcoa) que visitamos a principios de junio. El día acompaña y el camino al caserío es espectacular. Hay que conducir durante decenas de curvas, siempre hacia arriba, hasta que en la ladera de una montaña se divisa el pequeño paraíso que regenta Pasaban. En la entrada ondea una pequeña ikurriña. Dentro encontramos a Edurne. Le acompañan Oiarzabal y Txikón, sus dos compañeros junto a Latorre e Izagirre. En las paredes interiores del caserío cuelgan enormes fotos de la dueña en algunas de las cumbres ya conquistadas. En la terraza, un cliente observa el valle y se zampa una enorme pata de pollo. Allí afuera también está el aita (padre) de Edurne: "Cuando ella y su hermano (Eneko) eran pequeños, siempre íbamos al monte, o a esquiar... Cogíamos el coche por la mañana, pasábamos el día y volvíamos por la noche", recuerda.

Cuesta creer que una mujer con la fortaleza de Pasaban fuera una niña débil. Casi resulta de chiste que una cría que apenas se alimentaba sea hoy la dueña de un restaurante en el que se come de lujo. Suena a broma que una chavala tímida y con problemas de integración en la ikastola imparta hoy conferencias sobre liderazgo (tiene un MBA por la Business School de ESADE en Barcelona) y quien parte el bacalao en sus expediciones. Su madre recuerda un episodio que da idea de su fragilidad infantil: "Un día, cuando Edurne tenía seis años, veo que se pone morada, morada. Se cae al suelo, le meto la mano en la boca y estaba llena de lombrices. Pensábamos que su falta de apetito era un problema de intestinos, pero no... Aquello marcó su niñez, con sus amigas... Era una cría sin fuerza, se cohibía porque no podía ir a ningún lado". Pero aquella época también afianzó su capacidad de sufrimiento. Idoia, la mejor amiga de Edurne desde que coincidieron a los tres años en la ikastola Lazkurain, habla de aquellos momentos: "En clase había gente líder, pero nosotras pasábamos desapercibidas. Digo yo que ahora esa gente que nos machacó un poco de pequeñas se arrepentirá". Hasta octavo de EGB, dice, eran unas estudiantes "de las que quedaban para estudiar y no abrían el libro". Después, todo cambió: "Era muy trabajadora, muy constante, igual que ahora".

La timidez de Edurne empezó a desaparecer con la edad. Cuando tenía unos 13 años cometió su (quizá) primer acto de rebeldía, de libertad, lanzándose al vacío de los 38 metros de los puentes de la N-I en Ibarra, entre esta localidad y Tolosa. Una clienta de su madre, entonces peluquera, la vio y le recriminó. La respuesta de aquella adolescente fue coger la bicicleta e ir a toda velocidad a confesarse, para que su familia no se enterara por terceros: "Ama, ¿te han dicho algo? Me he tirado del puente". Al mes, rememora Begoña, le reconoció que eso del puenting lo hacía a menudo con un grupo de Tolosa. La "cría" ya había empezado a aventurarse sola. Sólo dos años antes, en el cámping de Orio en el que pasaron tantas vacaciones, le pilló subiéndose a unas rocas, aunque el primer episodio más serio de escalada lo vivió a los 16 años. "Nos engañó. Nos dijo que se iba a los Pirineos con unos amigos de Tolosa. Confié, y resultó que se iba al Mont Blanc", explica la madre. Fue una mentirijilla de 4.810 metros de altura. Poco después, a los 17, marchó hasta los Andes, donde ascendió el Chimborazo (Ecuador), de 6.310 metros. Palabras mayores. "De allí vino con el gusanillo", recuerda su madre. Luego, siguió con la escalada deportiva e incluso empezó a competir en triatlones. Y por fin, el salto a los ochomiles.

Su primera experiencia en esas cimas llegó en 1998. Fue al Dhaulagiri con sólo 25 años. Los dos años siguientes intentó ascender al Everest. Tampoco lo logró. Fue finalmente en 2001 cuando llega su primer éxito. Por fin sube a la cima del mundo, el Everest. Lo hace con oxígeno: "No me conocía a mí misma. No sabía cómo iba a responder mi cuerpo". Por ese motivo, dice que le gustaría repetir en algún momento, esta vez sin la ayuda de bombonas: "Ahora sé que lo puedo hacer, lo veo factible". A Edurne se le nota la pasión cuando habla. Es curioso, sin embargo, que todo el esfuerzo por subir a lo más alto se traduzca en un momento de unos 15 minutos: "Cuando llegas a una cumbre no hay grandes momentos de emoción, ni lo vives tan intensamente como se pueda creer. Cuando llegas estás con la tensión de hacerte fotos con los banderines (de los patrocinadores), de filmar... Eres consciente de que es tarde, que hay que bajar, y de que todo se puede complicar. Y te centras en eso. Disfrute no hay".

Aun así, 15 minutos en lo más alto compensan dos meses de expedición. Así que tras el Everest le siguieron el Makalu, Cho Oyu, Lhotse..., montañas de nombres exóticos donde caminar supone un esfuerzo titánico. "A 8.000 metros todo se ralentiza un montón. Cuesta respirar, que llegue el oxígeno. Eso se nota a la hora de caminar, de tomar decisiones, de pensar...", describe Pasaban. La última etapa completada por Edurne, el Kangchen, le deja a sólo dos cimas de ser la primera mujer en subir los 14 ochomiles. Le faltan el Shisha Pangma, al que ha intentado subir tres veces, y el Annapurna, al que se enfrentó en una ocasión. Este último es peligrosísimo por sus continuas e impredecibles avalanchas, que han devorado a decenas de montañeros. Con sólo 153 ascensiones, por las 3.684 que tiene el Everest, es el que peor ratio tiene entre el número de personas que han llegado a la cima con éxito y las que han fallecido en el intento (58), lo que supone casi un 38% (aquí no se cuenta a los que lo intentaron, no lo lograron y sobrevivieron). Edurne habla de "miedo" ante un monte complicadísimo: "Allí han fallecido varios amigos".

El gran debate ahora es si debe intentarlos de una tacada en otoño o si debe dejar el temible Annapurna para la primavera. Este verano se tomará la decisión, que dependerá también del ritmo que lleven sus competidoras. Dos de ellas, las dos coreanas, utilizan oxígeno en sus ascensiones, que encadenan muy seguidas, gracias a que todo el trabajo previo a subir se lo dan hecho. Esto las coloca en ventaja, algo que los alpinistas critican. Juanito Oiarzabal mete presión: "Miss Ho y Miss Go lo pueden tener relativamente fácil si todo va bien, si las condiciones meteorológicas son las adecuadas, si encuentran otras expediciones, con el equipo que tienen. Pero tal y como van, al límite, también es cierto que podrían morirse".

Oiarzabal, que vive de la montaña desde 1996, habla frecuentemente del "negocio" del alpinismo y asegura rotundo: "Sé cómo funciona esto. Podremos decir lo que queramos, pero para los anales de la historia prevalecerá la primera que logre los 14". Y aunque no justifica el uso de O2 en la búsqueda del objetivo, Juanito aconseja a Edurne que se adelante a las cuatro competidoras, incluidas las coreanas: "Así se llevaría la gloria de los pies a la cabeza". Ella no lo ve tan claro: "No debo obsesionarme con ser la primera. Me da igual quién gane. Al Himalaya voy a disfrutar. Mi experiencia dice que dos montañas consecutivas no es bueno, sobre todo de aquí", dice señalándose la cabeza. Su madre, mientras, teme: "Me da miedo que se precipite. Ella dice que no, pero sí querrá ser la primera. La que diga que no le gustaría ser la primera miente. No se puede ir de humilde cuando lo tienes tan cerca".

HASTA QUE TOME esa decisión, la montañera vasca aprovecha el tirón y se recupera de las últimas heridas. En el último mes no ha parado. Dice que la tele es un sitio en el que se sentiría cómoda en el futuro, "en algún programa de aventura". No dejaría la montaña, pero tampoco parece que su destino sea seguir subiendo ochomiles a los cincuenta y tantos años como Oiarzabal, que a pesar de que sus pies son dos muñones, continúa en la brecha. La madre de Edurne asegura que nunca se queda tranquila hasta que su hija regresa al campo base de las montañas. Sólo ella y su marido saben lo que significa una llamada desde Nepal a las cuatro y media de la madrugada. "La diferencia entre la imprudencia y la valentía es volver para contarlo. Si vuelves y lo cuentas fuiste valiente. Si te quedaste allí, fuiste un temerario", asegura Harold Messner, el pionero de los 14. Pasaban, como mujer, luchará por igualar la gesta ochomilista del italiano, el primer hombre en subirlos todos, en 1986. En Zaragoza, cuando se recuperaba en el hospital de su última ascensión, le preguntamos: ¿Arriesgáis mucho? Edurne subió su mirada, apretó sus labios todavía agrietados y llenos de llagas, lanzó un "Mmm..." pensativo ante la mirada de su madre, Txikón y Juanito, y respondió escueta: "Apretamos".

Fuente ElPais

4 jul 2009

Jorge Egocheaga al K-2


Apenas un mes después de haber participado con la expedición de «Al filo de lo imposible» en la ascensión por parte de Edurne Pasaban al Kanchenjunga -con lo que la navarra se convertía en la primera mujer en sumar doce «ochomiles»-, el médico y montañero asturiano Jorge Egocheaga está de vuelta al Himalaya. Su objetivo: el K-2, la segunda montaña más alta del planeta (8.611 metros), cuya cima ya intentó sin fortuna hace ahora un año. Entonces una fuerte tormenta lo llevó a dar la vuelta cuando sólo le restaba el último tramo de ascensión. Egocheaga regresa ahora al K-2 en compañía del zamorano Martín Ramos, con quien hace unos días emprendía viaje hasta Islamabad, la capital de Pakistán, desde donde se trasladaron por carretera hasta Skardú, ya al pie de la cordillera del Karakorum. En estos momentos Egocheaga y Ramos se encuentran realizando la marcha de aproximación tras integrarse en una expedición austriaca que viene de coronar el Nanga Parbat (8.125 metros). Luego tendrán que equipar los tres campos de altura del coloso himalayo, y si el tiempo lo permite tienen previsto afrontar la subida final para mediados de mes y hacerlo por la vía más habitual, la de la cara Sur, en la zona de Cachemira administrada por Pakistán, mientras que la cara norte se encuentra en China. Esta vía también se conoce como «El espolón de los Abruzzos». El espolón comienza a una altitud de 5.400 metros, donde se suele emplazar el campo base avanzado. La vía continúa por una sucesión de sectores de roca y nieve / hielo y algunos lugares más técnicos donde es necesario escalar sobre roca, como la «Pirámide Negra», tras la que hay una serie de pendientes complejas y muy expuestas. El último obstáculo lo representa un corredor denominado «Cuello de Botella», que obliga a los escaladores a acercarse a una pared de «seracs» que forman un precipicio de hielo al este de la cima. La caída de uno de estos «seracs» en 2001 provocó que la cumbre fuera inaccesible durante los dos siguientes años. La forma piramidal de la cumbre hace que el ataque final sea de escalada, por un terreno muy empinado de hielo y roca, a diferencia del Everest (8.848), a cuya cima se llega caminando. El K2 tiene fama de ser la montaña más compleja y difícil de ascender del planeta. Y es que su cumbre ha sido coronada por menos de un diez por ciento de los montañeros que alcanzaron el Everest. El 2 de agosto del pasado año, sólo unos días después de que Jorge Egocheaga renunciara a la cumbre ante las dificultades meteorológicas, once expedicionarios perdían la vida cuando bajaban al campo base al ser alcanzados por una avalancha de nieve. Y es que el K2 también es conocido como la «Montaña Salvaje».
Fuente LNE

Panorámica


Somiedo
Quien no conoce Somiedo no conoce el Paraiso.
Múltiples actividades se pueden desarrollar en el Parque natural : Rutas a pié, en caballo, alta montaña en invierno, paseos en verano... Una gastronomía y una historia que hay que conocer.

3 jul 2009

Marie Paradis

Marie Paradis fué la primera mujer es ascender el Mont Blanc el 14 de julio de 1.808. Mujer humilde, unos dicen que campesina, otros camarera, agente de albergue...el caso es que cuando otras mujeres le preguntaban sorprendidas la razón de tan arriesgado pasatiempo, ella les respondía: "Subid vosotras y lo averiguareis".
¿ Cómo empezó este tinglado? Pues con un grupo de guías de Chamonix que preparaban una ascensión al Montblanc, y se les ocurrió que podían llevarse a una mujer.El motivo de tal ocurrencia no se sabe a ciencia cierta: Podría ser para demostrar que una mujer era tan válida como un hombre... o para todo lo contrario.
Publicitado el tema por la región, -supongo que por el boca a boca- se presentaron dos féminas dispuestas a llevar a buen fin el reto. Una de ellas no es admitida ya que es madre reciente... ¡¡y lo primero es lo primero!!. La otra aspirante es nuestra Marie.
A los pocos días parten hacia la montaña. Después de una buena caminata llegan, no sin poco esfuerzo a "Grands-Mulets", donde descansan y pasan una buena noche. Al dia siguiente la cosa empieza a ponerse fea. Después de unas horas empieza a sentir el cansancio y pide a sus guías varones ir más despacio ya que "el aire no llega a sus pulmones". Cada vez estaba más cansada, le faltaban fuerzas: Hay que tener en cuenta que todo el deporte que hacía la buena señora, era fregar suelos y remendar calcetines.Al ver comprometida la ascensión los guías se reúnen y deciden "ayudarla" a subir. Así que entre unos y otros por relevos,consiguen hacerla llegar a la cumbre, donde al ver el espectáculo que desde allí se divisaba, pudo al fin esbozar una sonrisa.
Es curioso que a esta mujer le costase más esfuerzo aún pasar a la historia, llevándose durante décadas los méritos y honores Heriette d`Angeville, aristócrata y que holló la cima casi treinta años después que "Marie Mont Blanc".
Se cuenta, que a raiz de estos hechos una buena señora de la época le dijo a su marido: ¡¡Ves, dijiste que nunca una dama llegaría a la cima del Mont Blanc!! Él respondió: "Dije una dama".
Otra perla del momento: En un artículo periódístico de 1838 se define a la mujer alpinista como «una virgen que es incapaz de encontrar u obtener un hombre con quien casarse».
Hay que ver cómo se las gastaban en aquella época...
Marie muere en 1838. Tiene una calle con su nombre en Chamonix.
Más información aquí y aquí

2 jul 2009

Ruta de Montaña

Tuiza- Fariñentu
Hoy toca hacer algo de monte por el Parque natural de las Ubiñas - La Mesa.
Dado que sólo tenemos unas pocas horas, elegimos un pico bonito y de fácil y rápido acceso: El Fariñentu.
Partimos del aparcamiento de Tuiza de arriba y nos encaminamos a la parte superior del pueblo, hasta el depósito de agua. Nada mas pasar éste, tomamos un camino empedrado a la derecha, muy marcado que, entre prados rebosantes de vida, nos introduce en la Foz del Valle de las Estacas. Aquí el camino asciende en zig-zag hasta encontrar un caño donde se puede repostar agua. En este punto el camino se bifurca, debiendo tomar el de la derecha que nos lleva a La Plana. A estas alturas la niebla nos envuelve completamente.

Seguimos ascendiendo para pasar por una pequeña abertura en la piedra que nos cambia de valle, cambiando también el terreno, ahora más árido y descarnado. El Güerto los Pioyos, el Bocarón y llegamos a una majada donde una laguna sirve de abrevadero al ganado: El Cheturbio. Descansamos y en un momento que se disipa la niebla, tratamos de orientarnos con el mapa.

Los Fontanes aparecen y desaparecen. Seguimos remontando la ladera por el valle de Retortorio y siguiendo siempre el camino marcado por cientos de excursionistas que nos precedieron, llegamos a la cumbre. Allí un belén de hierro hace de buzón de cumbre.
La vista debe de ser espectacular, ya que estamos casi en medio del Parque, pero hoy la niebla nos roba el premio. A momentos se distingue Siegalavá

Detrás los Fontanes... Sabemos que al frene, se halla el Tapinón y esperamos un buen rato charlando, con la esperanza de que el viento disipe la niebla.¡Nada!. Decidimos bajar ya que la humedad de la niebla nos hacía sentir incómodos.
Unos metros de descenso y aparece frente a nosotros, y delante de Siegalavá Peña Llana. Un momento nada más, lo justo para unas fotos...
La bajada por el mismo itinerario.
En el Wiki:

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